每天坚持跑步40分钟的人，究竟是会延缓衰老，还是会加快衰老呢？

Question

如题所述

Answer 1

在我们日常生活中，有很多人都追求自己的身体健康，从而想要通过运动的方式来维持一个非常健康的生活状态，其实这种想法是非常优秀的，因为很少有人会坚持锻炼，并且也很少有人会想要通过锻炼让自己的身体练得更加健康，有很多人确实想要锻炼身体，但是在付出实际行动的过程当中，会因为坚持不下去而出现阻碍。但是很多人发现，在坚持跑步一段时间之后，自己的皮肤不但没有变好，反而出现了肌肤松弛的情况，那么这种情况常见吗？坚持每天跑步到底会让自己的身体变好，还是变坏呢？

在这个时候，我们不应该对自己的运动方法表示质疑，运动会对我的身体带来很好的影响，这一点是不容置疑的，经常运动能够让我们的身体保持在一个高代谢的状态，而且让我们身体变得更加健康，所以在这个时候我们就根本不需要去质疑我们自身运动所带来的好处。但是我们在跑步的过程当中，确实会出现肌肉松弛的现象，因为躺做的时候，我们全身的肌肉都在颤抖，尤其是脸上的肌肉也会出现上下抖动的情况，所以在跑步的时候，我们很容易出现肌肉松弛。

有些跑步的人，虽然身体变得非常的健康，但是相对于其他同龄人而言，自己面部的皮肤紧致程度并不是非常的高，而且经常会由于运动量过大而出现肌肤松弛情况，其实这种情况也是非常常见的，我们在这个时候也不要因为这一事而终止我们的体育锻炼。虽然说肌肤松弛的情况非常常见，但是我们也可以通过一些按摩和美容保养的方法来减少肌肉的松弛和胶原蛋白的流失。

运动和美丽不应该是相互冲突的，如果想要让自己变得更加美丽的话，那么就必须得通过体育锻炼来改变自身的健康状态，只有这样才能够让自己的内在和外在都变得非常的美丽。