如何正确的压腿呢,我想达到能横叉竖叉答:只是要求下个叉,没什么问题的。先热身,慢跑、跳绳都可以。身体微微出汗时,开始压韧带。竖叉比较容易找个高点的地方,把脚跟放上去,注意支撑腿的脚尖方向也要向压腿的方向,不然大腿后韧带得不到有效的拉伸。横叉难下点,压腿时你可以试着尽量下,当你觉得实在受不了的时候,找个人帮你把腿再向外拉开10~20公分(放心...
视知觉不发达,会马虎?阅读障碍如何克服?来看看老师的分析答:二、经常参加一些手眼协调的体育锻炼;(如:篮球、羽毛球、乒乓球等) 我觉得打篮球不错,拍球,接球,手眼协调不好的小孩接球有问题,你给他扔球了,他砸到身上了才有反应。打羽毛球打不着。踢球,鞋出去了,球没踢着,所以要练习这个拍球,跨拍,跳绳。跳绳非常好,因为跳绳涉及到手眼节奏,整个身体的协调,所以跳绳教会。