减肥进入瓶颈期答:就会产生保护机制,当我们的减肥行为维持一段时间以后,身体就会慢慢对之产生适应,并将所摄取的热量尽量吸收并最有效的加以利用,同时基础代谢还会随之下降,为的是减少热量的消耗,如此以来,在热量摄入与消耗之间又形成了一种平衡状态,然后就会出现即使吃得很少并且也在运动,但是体重却不再下降了,也就是进入了减肥平台期...
做好这几点 轻松突破减肥平台期答:在减肥的过程中使用太激进的方法,或者给身体的刺激一直没有变化,身体已经适应这种刺激,都会加速平台期的到来。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期...