孕期可不可以吃泡面呢?有何依据?答:不仅仅减少化学物质的摄入,还能够增加营养,让高热量低营养的泡面,变得营养丰富而美味。 最后,建议孕妈妈们孕期少吃油炸类高热量食物,多吃新鲜果蔬、豆制品、优质蛋白以及粗粮杂粮,营养均衡,荤素搭配,养成 健康 的饮食,更有利于孕妈妈跟胎儿的生长发育。 祝,好孕! 一怀孕,泡面、酸辣粉、麻辣烫不知不觉就成了孕...
健身吃什么蛋白粉?答:健康:一勺蛋白粉大概含23-25g蛋白质,100-150大卡热量,4-9g碳水,2-4g脂肪,25-50mg胆固醇;而一块瘦牛排含24g蛋白质,280-320大卡热量,0g碳水,20-25g脂肪,70mg胆固醇;3杯牛奶(732g)一共有24g蛋白质,444大卡热量,36g碳水,24g脂肪,72mg胆固醇。相同蛋白质含量的情况下蛋白粉的热量,脂肪,胆固醇等都远低于食物...