44问答网
所有问题
当前搜索:
鸡蛋可以满足一天的营养吗
早上吃一个
鸡蛋
,
一天的营养
都够了吗?
答:
肯定不够
鸡蛋
含有蛋白质、脂肪、维生素 及无机盐、酵素等,这些
营养
素对人体的生长发育、健康长寿 都有很大的作用。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含...
早上吃一个
鸡蛋
,
一天的营养
都够了吗?
答:
2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不
能
完全相互替代,不
可
只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含
营养
素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。
每天
应吃蔬菜400~500克,水果100~200克。3、鱼、虾、肉、
蛋
(肉类包括畜肉、...
早上吃一个
鸡蛋
,
一天的营养
都够了吗?
答:
2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不
能
完全相互替代,不
可
只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含
营养
素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。
每天
应吃蔬菜400~500克,水果100~200克。3、鱼、虾、肉、
蛋
(肉类包括畜肉、...
早上吃一个
鸡蛋
,
一天的营养
都够了吗?
答:
蔬菜和水果各有特点,不
能
完全相互替代,不
可
只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含
营养
素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。
每天
应吃蔬菜400~500克,水果100~200克。\x0d\x0a3、鱼、虾、肉、
蛋
(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、...
几个
鸡蛋满足
一个大人
一天的营养
?
答:
2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不
能
完全相互替代,不
可
只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含
营养
素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。
每天
应吃蔬菜400~500克,水果100~200克。 3、鱼、虾、肉、
蛋
(肉类包括畜肉、...
一天
一个
鸡蛋
蛋白质够吗
答:
因此,适量地食用鸡蛋黄还是对于人体有益的。总而言之,对于成年人来说,每天适当摄入1~2个
鸡蛋可以满足
身体的需要。需要注意的是,虽然鸡蛋黄中含有大量
的营养
成分,但同时也含有较高的胆固醇。人体过多地摄入胆固醇会增加心血管疾病的风险,因此要适量摄入。健康的成年人
每天的
胆固醇摄入量不应超过300毫克...
人
一天
真的只能吸收一个
鸡蛋的营养吗
?
答:
孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,
每天可
吃3~4个
鸡蛋
,但不宜过多。据科学研究得出:鸡蛋是
营养
价值很高的食品,经常食用,有益于人体健康。但是吃鸡蛋也不能乱吃的, 鸡蛋黄因含卵磷脂,所以任何人士(包括健身人士、孕妇、儿童)不必每天吃鸡蛋。
成年人
一天
吃多少个
鸡蛋能够满足营养
?
答:
因此,过多吃
鸡蛋
,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种
营养
素不平衡。天长日久,容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸,
每天
吃1~2个鸡蛋,就
可以满足
需要。由于身体已不需要,也不会再吸收利用,就会转化为脂肪...
“人体
每天
只能吸收一个
鸡蛋的营养
”这句话科学吗?
答:
一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者
每天可
吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。专家特别提示,女性鸡蛋吃得过多,患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。有人觉得
鸡蛋营养
丰富,而老年人又大多体弱而需要补充营养,所以主张...
人体
一天
只能吸收一个
蛋的营养吗
答:
一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者
每天可
吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。专家特别提示,女性鸡蛋吃得过多,患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。有人觉得
鸡蛋营养
丰富,而老年人又大多体弱而需要补充营养,所以主张...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜