焦躁症和强迫症是什么？怎么判断和治疗

Question

我感觉自己这两个症都有，不知道是不是。前两天，家中长辈过世，去喝酒时，因为我晚了很久才到，所以妈妈叫我和弟弟和别人八个人拼桌，看到他们都吃了差不多，我就觉得没胃口，后来坐下后什么都吃不下，本来还想坚持一会儿的，可是弟弟又和我吵架后，坐了一会儿就走了。我走后，是越想人越不舒服，觉得人很焦躁，很不安，很想摔东西，扒自己的头往墙上撞一直哭。而我打了我妈电话后她没接，那时就感觉人活着没希望的感觉。回到家后，我就讲了因为不想和别人一起吃饭，还没讲完，我外婆就骂我，我就受不了平时这么疼我的外婆在我话还没讲完就骂我。我想这可能也是种完美感太强了吧。就好比说如果我想要一个iPhone5,要是别人送我一个iPhone3或用过的二手的iPhone5，我就会接受不了，因为我会觉得不在乎我，这是不完美的，什么之类的会一直想，甚至会产生一种想把这个东西给砸了的感觉。这该怎么办？我这到底是强迫症还是焦躁症还是心理有问题啊？会不会特别严重？ 我觉得我有强迫症是因为我关门时，有个最经典的强迫症行为，就是反复检查门到底有没关，会检查个至少4或5次。别的我就不知道算不算了。还有我希望事情按照我所设想的那样发展，要不我会特别难受和不舒服。也好比说如果，我要用洗衣机漂白一件衣服，平常我都是先放洗衣粉再放漂白水的，要是把顺序给颠倒了，我也有点不舒服。我叠衣服也是，一定要顺序搞清楚了在叠，要不我感觉很火大。就像有次，我妈帮我收了衣服后直接叠了但是没按照我的顺序放，我就控制不住自己和她吵了，虽然我知道她是在帮我，可是我就是控制不住自己想发火怎么办？ 请各位帮我看看我这到底是怎么了？应该怎么办？ 真心求教，拒绝乱回答或提供一些自己百度就可以知道的！

Answer 1

你的焦虑和强迫倾向确实比较明显和严重了！感觉你内心的自我感过于强烈，很少站到别人的角度上考虑问题，人如果总是只要别人为他自己考虑而不为别人着想的话，他的人际关系肯定是好不起来的！如果这种心理怪圈自己不主动走出来的话时间长了你就会发现周围人人都针对你，人人都和你过不去，其实这种问题主要原因还是在于自己平常生活使在别人内心目中积累起来的怨气造成的，根本原因在于自己！或许这么说你听了会不高兴，但像这种问题根本确实还是在于自身！
现代人中有你这种问题的人其实很多，像你所说的过于追求完美、感觉别人不在乎你、容易火大等这些，根本原因在于你内心深处对获得别人感情或者其他东西等有过多的贪婪，同时似乎你骨子里面那种傲慢、控制欲也比较强烈，这会导致你稍有不顺意就会发火的情况！像这种过重的贪婪、傲慢、控制欲、愤恨等情绪，如果长期郁积在心中，经常发作的话，会很容易将人的精气神耗光，使人的精神和身体都变得疲弱，变成一种亚健康状态，所以你的身体状态应该也一直不是很好，如此身心交感，如果自身不懂得调整，情况会越来越糟，搞得工作生活一团乱麻！
像这种情况根本要从心理上调整，同时也要注意锻炼身体，身心并进，只要自己确实下定决心走出来，应该还是不难调整过来的！
心理上的话，日常多保持静默，以内养精神，独处的时候多反省自己内心是否又有过多的贪婪、执着、傲慢、愤恨等这些负面情绪了，要忏悔、告诫自己这些情绪是身心的毒药，自己要放下这些不良情绪；以后遇到那种让自己感觉特别焦虑、或者有强迫倾向的情况时，可以停下手中的事情，放松身心，心理上不要用力去压制自己不要焦虑或者强迫，也不要让自己的心追着这些情绪跑，使这些情绪越来越强烈，尽量放松身心，一般过个十分钟二十分钟这些情绪就会自己平息下去。像这么反复调整自己的心理，慢慢的自己的内心就能逐渐放开，逐渐阳光起来了！
身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，估计会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！
像这样逐渐找到身心节奏，把身心的亚健康状态都逐渐调整过来，自然一切就都好起来了追问

是平时沉默和内向的人都比较容易这样吗？要去看心理医生吗，真的严重到这种地步吗？是知道问题，可是有时能控制的住，有时控制不住

追答

人之所以沉默和内向，就是因为他自己内心总执着于一些东西不愿意出来，内心的这些问题解决了，一个人就会自然变得活泼和开朗的！你还能清醒的认识到自己的问题，说明应该情况还好，这种问题看医生效果很难说有多好！有时控制不住很正常，这需要时间来调整的，总之根本的问在于把自己内心的那些不好情绪集结的心结解开，让自己最少在一定程度上变成一个有无私、博爱、平等这些品质的人，你的这些问题就彻底解决了！

Answer 2

强迫症指反复出现某些行为或想法，感到焦虑和痛苦；这种观念或冲动来源于自我，但又极力抵抗，却无法控制。
强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。
常见的症状有： 1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏 2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。 3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。 4、无意义地囤积物体。 5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。 6、反复清洗自己的身体或打扫房间。 7、反复检查东西，如门是否锁紧等。 8、不断地说同样的话或者不停地计数。 9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。
最主要的就是你会不会因为你出现的症状而感到痛苦，想控制却又控制不住，如果是的话，就有可能是强迫症。