我今年满了12岁，身高一米五，体重54·15公斤，很胖了，所以想咨询一下医生，怎样有效快速减肥？且长高？

Question

我尝试过减肥，体重反而涨得更快了。

Answer 1

很简单的
正常饮食，和身边的人吃的一样量就好
蔬菜肉饭都可以吃
戒断所有饮料和零食（重要）
多打篮球
不用太在意体重的问题追问

瘦到低于100斤大概需要多长时间？

追答

12岁，不用太在意体重，100以下不代表你健康，100以上不代表你不健康
没意义
才初一初二而已，照着上面的做，青春期发育的时候人立马就会变的
在你这个年纪，几个月之内把体重减下来，对你没一点好处
不急