我一天吃了三公斤草莓，会不会有什么害处和好处？

Question

如题…谢谢！！！

Answer 1

草莓及草莓制品的维生素含量比较高，而且草莓维生素属完全维生素，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。草莓还含有脂肪、碳水化合物、维生素和维生素等。中医理论认为，草莓味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可草莓虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。

问题1：引起消化不良

草莓中含有极为丰富的维生素，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起维生素消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

问题2：促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物维生素经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用草莓，摄入过多的植物性维生素，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

问题3：促使动脉硬化形成

美国医学专家指出，草莓中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

问题4：导致碘缺乏

制作草莓的原料含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用草莓很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

问题5：促使痛风发作

草莓含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。