我母亲54岁，几年来双腿疼，CT查是腰间盘3-4，4-5突出，腰椎管狭窄和骨质增生。如何治疗和保护？

Question

请对症详细说明，谢谢！不知道多长时间能够治好？

Answer 1

※※骨质增生的预防
(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
(2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
（3）及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
（4）减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

※※自我保健

骨关节炎的治疗目的主要是为了减轻症状，减少疾病对关节功能带来的限制和延缓疾病的进展。
一旦得了骨关节炎，首先对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状，则无须特殊治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，并防止僵硬不灵活。出现临床症状的病人，则要避免或减轻病变局部的疲劳及进行适当的治疗。不能简单地认为骨关节炎仅是年老退化，或过度使用关节的结果，因而是不可改变的，无能为力的，或只有休息，不能活动才能保护关节。在引起骨关节炎的发生原因中，机械性损伤仅是一方面，其他因素如关节不稳定、关节排列不当、姿势、活动方式、肥胖等，都可起作用或促进发展。治疗骨关节炎的药物较少，到目前为止，尚没有一种药物能控制其发展或将其治愈。有些吹嘘能溶解或消除掉“骨刺”的所谓特效药，纯属子虚乌有；试想，若果真有此药，那正常骨组织岂非“同归于尽”!在目前医疗水平下，除了手术，其他任何药物和方法，都不能除掉已经生成的“骨刺”。但不是所有韵‘骨刺”都要手术切除，只有极少数“骨刺”压迫神经、血管而引起功能障碍的，才可以考虑手术切除；病人应消除顾虑，树立战胜疾病的信心，大多数病情较轻，不会导致全身性残疾，不要病急乱投医。应在医生指导下，根据具体情况，制订治疗方案，采用综合治疗，自能收到较好疗效。
对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下’热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。要纠正不良的姿势、体位。这不仅能缓解关节疼痛，而且能防止病情进一步发展，对负重关节，如膝、髋关节，尤为重要。避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。颈椎骨关节炎病人，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度枕头。腰椎受累者可睡硬板床，腹前突者可用腹带。在日常生活中；根据具体情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。若有膝内翻、外翻等关节畸形或关节的先天性异常，如先天性髋关节脱位等，应积极进行治疗。
平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应减轻体重。
理疗可选用热疗、水疗、蜡疗、超声波、醋离子导入等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。若在每次关节运动前进行15～20分钟的热疗，则有助于缓解关节疼痛和减轻僵直。值得注意的是，在热疗前应让病人洗净皮肤，并避免躺在热源上，以免灼伤；对已做过关节置换术和配有金属元件的关节，禁用透热和超声疗法；以免引起深部灼伤。对颈椎病，尤其是神经根疼痛者可使用颈牵引。当然，针灸、按摩等也有一定作用。
适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨关节炎病人的锻炼；大致可分为三类：①保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。②增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。③增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网；不同病人应有不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰椎旋转和屈、伸运动，手骨关节炎病人应经常做抓、握动作

Answer 2

腰间盘3-4，4-5突出，腰椎管狭窄和骨质增生，会压迫神经引起相应症状：腰疼，腿疼痛，麻木，腿部感觉异常，间歇性跛行等症状，直腿抬高试验（病人仰卧，双腿伸直，抬高患肢，正常可抬高70-90度方可引起不适，如抬高不到70度便引起疼痛为阳性）及“4”字试验阳性（病人仰卧，将患肢脚跟放在健肢的膝关节，然后向下压患肢膝关节，引起下肢放射痛为阳性）等体征。需手术治疗，保守治疗无效。治疗时间因病情、手术方法和病人的体质而不同，一般手术后一个多星期后可回家修养。本回答被提问者采纳

Answer 3

椎管狭窄比较麻烦，建议你还是去做个手术，椎管狭窄是理疗的办法不能起效的，去骨科看看，现在的椎间盘手术很成熟了，整个手术大概住院15天左右，医保能报百分之七八十。

Answer 4

骨质增生的发生至于具体什么原因导致的我也不知道,不过我觉得应该是现在的农作物含农药的问题，我们吃多了蔬菜之类的东西有农药进入我们人体堆积多了就发出病变了,以前我见过一个在我们家乡那边的,只有22岁,是女的,她是我目前见的最年轻的患者,她当时都已经和男朋友订婚了，后来发现自己有了这个病,就很害怕婚姻被解约,所以她很着急,后来幸好碰上了我,才救了她一把,我可以帮你找到药,以前我妈妈也有过这个病,现在她好了,我不是医生.我是大学生虽然不是学医学的但是我能够帮你找到药