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晚上到底吃什么又能饱又不长胖?
最好还有减肥效果.谢谢
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推荐答案 推荐于2017-09-17
晚餐1:湘芹、肉丝、豆腐丝,(可以加5根辣椒),加油、放点盐炒熟就行,又顶饱,又有营养,还吃了不胖。
晚餐2:吃过莜面吗,晚上吃莜面,顶饱,还可以预防心血管疾病,没有参过白面的莜面还是糖尿病患者的健康食品,不过不知道你会不会做。
睡觉前饿了:绿豆汤,最好先泡个半小时,再放到锅里煮开,开后放一勺糖,然后小火再煮15-30分钟。利尿通便,又饱又不长胖,还防长痘呢。
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其他回答
第1个回答 2021-05-20
晚上吃什么不长胖的健身食物呢?想多了,吃什么都有个度才是
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2008-06-02
黄瓜 热能几乎是零
或者吃糖分少的水果
第3个回答 2008-06-03
可以买点减肥饼干,比如雅莱,燕麦什么的当主食。尽量少吃寒大的食物,本来减肥的时候体质就弱,我现在也正减肥,方法就是晚上喝粥,灌一个水饱,也可以吃点粗粮,比如玉米和白薯,清蒸南瓜也很好吃,这些做法都很简单的,玉米白水煮,白薯洗干净放微波里有6-7分钟就好了,南瓜切成片放盘子里在火上蒸。如果还饿,就吃鸡蛋,要煮的,营养最高,热量最低。
第4个回答 2008-06-02
豆奶 苦瓜(很好哦,还防癌,就是有些难吃)
喝些汤
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吃什么
东西容易饱还不发胖呢?
答:
当说如果非要推荐一些容易饱腹的低热量食物,
减肥期间可以吃一些含膳食纤维的粗粮或粗粮饼干、干果、水果、鸡胸肉等等
。1、鸡胸肉。鸡胸肉是减肥健身爱好者的首选,因为鸡胸肉热量非常低,如果嫌水煮的味道太淡难以下咽,可以试着用油锅煎着吃,但是要注意控制油的用量,不要做得太油腻。2.
燕麦
。 注...
晚上吃什么不长胖
答:
吃什么不长胖晚上?
一、高纤维食品 晚上可以选择食用高纤维的食物,如蔬菜、水果和粗粮等
。这些食物既富含营养,又能提供足够的饱腹感,而且热量相对较低。比如,吃一份蒸蔬菜沙拉,既有丰富的膳食纤维,又有助于消化。二、
低脂肪蛋白质
适量的蛋白质摄入有助于肌肉的生长和修复,选择瘦肉、鱼、
鸡胸
...
睡前
吃什么不
容易
长胖?
睡前减肥小零食推荐
答:
市面上的蒟蒻果冻有很多,买了日本的WAKASHO这款回来测评,选择的是新品青提味,葡萄味很浓,口感清爽不假甜,蒟蒻本身就会有一定饱腹感,同时还加入了奇亚籽,所以饱腹感会更强。一包只有不到25大卡,可以作为身材管理期间的嘴馋小零食吃,富含膳食纤维和葡甘露聚糖,能够促进肠胃蠕动,有一定改善肠道环境效果。
晚上
嘴馋的...
晚上吃什么不会
发胖也能抵
饱?
答:
晚上吃什么不会胖
:一、温牛奶 众所周知,睡前喝杯温牛奶有助于睡眠,因为牛奶中含有一种色氨酸,能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。由于牛奶所含的热量并不是很高,因此晚上喝牛奶不会让你发胖。而且牛奶含钙量高,还能帮你补充身体所需的钙质。点击图片进入下一页>> 二、蜂蜜 往温牛奶中或者香草茶...
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晚上吃什么既可以饱又不会胖
吃什么易饱又不会长胖
吃什么可以管饱不胖不长肉
吃什么特别容易饱肚子又不长胖
吃什么能饱腹没有热量不长胖
有什么食物能吃饱不会长胖
吃什么可以填饱肚子又不用长胖
什么能增加饱腹感又不长胖
晚餐吃什么管饱又不胖
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