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可以申请劳动仲裁，有相应表格，填写即可。如果起诉，起诉书格式如下。
民事起诉书
原告： 性别： 年龄：岁 住址： 联系电话
被告： 性别： 年龄： 住址： 联系电话
诉讼请求：
一、 判令被告支付原告工资X元。
二、 判令被告支付原告因索要拖欠工资而花费的交通费、误工费、通讯费X元。
三、 判令被告承担全部的诉讼费用。
四、 判令被告赔偿原告精神损失费 X元
事实与理由：
Xxxxx
为维护原告之合法权益，特诉至贵法院，恳准我的诉讼请求。
致送：XX人民法院
具状人：
年 月 日
附件：
1、本诉状副本两份
2、证物：
起诉状应当记明下列事项：(一)原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式；(二)被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息；(三)诉讼请求和所根据的事实与理由；(四)证据和证据来源，证人姓名和住所。