睡前玩手机真的更容易导致视力下降吗？

Question

如题所述

Answer 1

对健康的人来说，不会有很大的伤害，不过光线好，我们读书的时候更舒服，不容易疲劳。但是有一种中老年人很常见的眼科病，叫闭角型青光眼，容易得这个病的人，晚上看书一定不能光线太暗。

不过一般近视眼的人，不容易得这个病，所以近视的人在灯光太暗的地方看书，或者不开灯刷手机，都没什么大问题，但可能会得干眼症，就是眼睛会干涩。

我们先看看眼睛的构造，其实我们的角膜并不是直接接触空气的，它的表面会覆盖一层泪膜，就是薄薄的一层眼泪。

这层泪膜会给角膜提供氧气和营养物质，能让我们看东西更清楚。但泪膜的持久性太差，一般人睁大眼睛十秒钟，泪膜就破了，而要重新涂匀泪膜，我们就得眨眼睛。

正常人大概每分钟眨眼17次，玩电脑的时候我们每分钟眨眼14次。这时候，泪膜很容易就破了，角膜失去了保护，变得干燥、缺氧，我们就会觉得眼睛很干，看东西不清楚。

这种情况是暂时的，滴点儿眼药水，或者转转眼球，让泪液在角膜上涂匀，就没事了。

回答这个问题之前，我们要知道近视是治不好的，我们戴眼镜，或者做手术，只是帮你改善视觉质量。近视对你眼睛的改变是没办法逆转的，所以近视的人最好每年定期做检查，而不要去相信那些能帮你摘掉眼镜的网上传言。

对成年人来说，戴度数合适的眼镜，你看东西清楚一些，度数不合适，或者不戴眼镜，对近视也没什么影响。但是8岁以下的孩子，如果是矫正视力，就要戴合适的眼镜，否则可能变成弱视。

Answer 2

是否经常听周边朋友说：不要睡前躺着玩手机，小心得散光啊！我也经常听到朋友家人这样的劝说。那么晚上躺着玩手机真的会得散光吗？
何炅称“有朋友刷屏刷多了，查出散光”

最近，湖南电视台主持人何炅发微博称：“微博精彩，谨慎刷屏。”他在文中提到，自己有一个朋友，喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛剧痛，后来去检查发现已经导致眼睛散光300度。因房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面，对眼睛有很大的伤害。“给习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友们提个醒。”
在某地工作的郑女士说，去年添置了苹果手机，每天晚上睡觉前，都要刷屏一两个小时看微博。今年2月初，她觉得看东西模模糊糊，有好几个影子，于是到医院就诊，结果检查出散光300度，自此戴上眼镜。郑女士说，自己平时的工作，要每天对着电脑，每天至少8个小时，工作3年，眼睛都没有问题，可没想刷了几个月屏，就刷成了散光。
眼科医生说，散光多是天生的

那么，暗环境下长时间刷屏，是否真的会导致散光呢?
散光在医学上而言，与近视、远视同属屈光不正。正常人的黑眼球大多是乒乓球状，而散光病人的则是椭圆鸡蛋状，大部分散光是天生的，与遗传有关，成人不会单独出现散光。王女士可能是因为之前也散光，但是频繁刷机导致近视，这才加重了她看物不清的症状。换而言之，刷屏不会导致散光，但是会加重视疲劳，引发近视。
在周围黑暗的情况下，手机屏幕上的强光，可能会漂白眼底细胞，引发视疲劳导致近视。因此，虽然刷屏不会导致散光，但还是要注意合理用眼，做眼保健操，多吃水果蔬菜，缓解视疲劳。
虽然从上文知道了，刷屏不会导致散光，但是我们还是要注意爱护眼睛。不要长时间用眼，应该让眼睛也休息一下。对看绿色的可以缓解视力疲劳。

Answer 3

现在科技日新月异，智能手机开始横扫全世界，很多年轻人都逐渐成了“深夜手机党”，喜欢在临睡时还不停地“刷”手机。然而深夜玩手机危害大，特别是对眼睛的影响。那么具体有什么危害？我们应该如何预防？
　　一、导致视力模糊
　　在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
　　二、导致视力偏差
　　人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
　　三、导致眼睛干涩
　　发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

Answer 4

是的，睡前玩手机，会导致视力下降，特别青少年，由于发育还没有完全，眼睛更加需要及时地休息，如果睡觉前进行较强的刺激，导致眼睛相关组织不能很好地进入休息状态，会给眼睛带来较大的损害，导致视力下降。

Answer 5

肯定会导致视力下降的，尤其是在夜晚的时候，房间光线比较暗的情况下最好不要频繁玩手机，不然时间久了眼睛疼痛还会造成干涩，视力变模糊，到时候得不偿失了！