第1个回答 2019-05-13
骨架的大小跟遗传基因有关，肌肉的强度跟锻炼有关，所以你锻炼的是肌肉而不是骨架。
你现在还是个学生吧，还在长身体，所以想骨架大，补点钙吧，钙是骨骼发育必须的营养，同时再吃点维生素D促进钙的吸收。
你现在还是个学生吧，还在长身体，所以想骨架大，补点钙吧，钙是骨骼发育必须的营养，同时再吃点维生素D促进钙的吸收。
第2个回答 2019-05-13
手腕基本不会变粗 即使是训练了几年十几年也不会有明显变化 ，追问
除了训练还有什么办法能让手腕变粗吗？
追答没办法 除非你还是青少年 才刚发育还有可能 手腕只有肌腱和骨头 肌肉非常发达的情况下肌腱也只会变粗一点点 而骨头不会再次发育
本回答被网友采纳第3个回答 2019-05-13
请问你是做的什么锻炼呢，锻炼的效果一定要适中才行，不要选择那些动作比较大的，这样的话可能会导致适得其反，你自己可以咨询一下骨科专家了解一下吧
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