我16岁，身高164，体重138斤，是个女生，可以给我制定一个健康又不反弹的方法在2个月瘦点40斤
我16岁，身高164，体重138斤，是个女生，可以给我制定一个健康又不反弹的方法在2个月瘦点40斤吗，谢谢
不反弹这种事要看自己，推荐每天晚上快走一小时，要走到出汗，如果有条件早上也要快走一小时，坚持一个月，早上就可以慢跑45分钟，管住嘴，迈开腿，运动一定要坚持住，望采纳！追问
如果这样做，一个月可以瘦多少呀
追答减肥吧这个事不是死数字的，要看你吃多少卡路里，消耗了多少，能保证的就是你要是能坚持住，肯定会减肥成功的
追问只吃早饭减肥可行吗
追答不行，你才16需要营养的
追问运动自己又太懒
听说这个瘦的特别多，还不用运动，所以蛮动心的
追答不可以的，那样你会的厌食症，营养不良，那是一辈子的病，健康减肥，也不要吃药减肥，
望采纳
望采纳啊
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第1个回答 2015-09-14
这个有点难办 你可以慢慢来 每天晚上跑步 少吃多餐追问
有具体的方法吗，谢谢
追答早上起来你跑半个小时步，晚上吃完饭以后散会步 我就是这样减的
追问减了多长时间呀
追答两三个月了
还有少吃零食
多喝水
追问瘦了有多少呀
追答五六斤吧 我也不知道 我没称
第2个回答 2015-09-14
教你个健康的减肥方式，但两个月40斤是不可能了！方法很简单，无副作用：每天裸睡就可以了！追答
在就是：睡觉之前要洗澡，保持身体的洁净。
追问可以具体点吗
谢谢
追答我现在是手机上的，打字难免不便。照我说的做，瘦不下来是不可能的！我也是女人，你懂的！
第3个回答 2015-09-14
吃药吧。。没别的办法追答
这年头肉不太好掉
第4个回答 2015-09-14
你图片追问
脸大
追答乳房大
讲话
追问什么意思
追答赞美你、你不胖
追问但我觉得自己比起别人是蛮胖的了
追答你在干嘛
追问在上课
追答爽不
追问还好，老班都出去了
追答问个问题
追问问吧
追答你乳房被人摸过不
追问这么猥琐
我可以拒绝回答吗
追答你害羞
追问不想回答罢了
追答肯定被摸过
追问再见
追答小妹好好学习
追问好的呢
追答叫哥哥
第5个回答 2015-09-14
我教你追问
嗯嗯，谢谢
怎么做呀
追答这上面说不清呀
给个电话嘛
追问手机没话费算了
追答我打给你了
你好
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