没有的啊，它主要就是含有咖啡因让你感到兴奋刺激大脑皮层活跃感觉新陈代谢加快了其实那个量很小的，你如果很胖，那些实质的赘肉怎么可能就那么容易消失呢，你可以做下面一些动作，很好用的，期间多喝水哦还可以每天吃一个酵素果，补充丰富的水果酵素还有膳食纤维，能够加快细胞代谢增强减肥效果哈~~
第一套：
1、双腿张开至与肩同宽而站立，膝盖弯曲，臀部下沉成半蹲姿势，大腿与小腿尽量保持90度直角，上身挺直向前倾，双臂弯曲，下臂向前伸出，双手握拳。
2、臀部向上抬起，令双腿站直，上身弯腰俯下，双臂郑多燕瘦身前后伸直，手掌张开撑地。
3、臀部再次下沉，双膝弯曲，恢复半蹲姿势，手肘弯曲，恢复下臂向前伸出，手掌张开向内，手指绷直。
4、然后一边呼气，一边再次伸直双腿站起，上身与双腿练成直线，同时双臂向上举直。
第二套：
1、左腿向前跨出一大步做弓步的姿势，大腿与小腿成90度直角，右腿膝盖微微弯曲，脚跟离地，上身挺直从左侧向后扭腰转身，左臂向后伸展，右臂手肘弯曲平举与胸前，手指绷直。
2、向前收回右腿后，向前跨出右腿，做同样的郑多燕公布姿势，上身从右侧向左扭腰，此时右臂向后伸直，左臂弯曲手肘平举于胸前。
第三套：
1、双腿张开站立，步幅大于肩宽，全身拉直，令上身与下身处于同一平面上，双臂向上举直，手掌向上地手指交叉上压。
2、保持手指交叉，左右手肘弯曲，左上臂保持位置，右臂向右侧放下做压臂动作。
3、手肘伸直，双臂恢复举于头顶上压的姿势。
4、以同样的方式将手臂放下在左侧，右上臂保持姿势地压臂
加油加油，O(∩_∩)O相信自己一定会瘦的~谢谢采纳(*^o^*)
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