我男生，身高一米六六，体重112斤，总觉得胖，想减肥，想减到94斤，大家觉得可以吗？减到94斤是什

Question

我男生，身高一米六六，体重112斤，总觉得胖，想减肥，想减到94斤，大家觉得可以吗？减到94斤是什么样子？

Answer 1

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下追问

运动可以吗？

Answer 2

世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
（166-80）*0.7=60.2
所以您的正常体重应为120斤
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
112在120的负10%之内 所以符合标准体重
94则在负20%以上 为体重不足
体重不足应该是 营养缺乏 属于那种阴柔男子 适合做受
您说自己肥是个怎么肥法 男子不要太柔弱哦 亲
亦或者你真的是受吗 ~·~追问

是受

我想减到94斤

请问怎么减？

追答

亲，嗯~，减肥的话，不要信任何减肥产品，不负责任的说，无任何鸟用
个人给您一套方案，如果您可以坚持保证一月廋下来，不打针不吃药
早餐：一根黄瓜+一杯低脂牛奶
午餐：200克米饭+少许白菜
晚餐：一根黄瓜+少许白菜
坚持吃一个月，每隔一天可以把黄瓜替换成西红柿、白菜替换成洋白菜、米饭替换成红薯or南瓜。这样低脂低糖的“无人道”减肥餐，不怕亲瘦不下来，就怕亲瘦的太多！
注意哦，蔬菜可以多吃点，换着蔬菜吃，营养才不会不够，配合着跑步之类的有氧运动
一个月就让你成为一枚真受。
祝亲开心

追问

200克米饭是半碗吗

低脂牛奶又在哪买

早餐可以吃蛋糕吗

追答

200克米饭：根据不同碗大小告诉你，平均一碗150克

低脂牛奶怎么买，这个··········嗯，好吧，我也不知道了
早餐吃蛋糕？？？ I SAY NO 绝对不行，因为：想要依靠吃蛋糕减肥，是很困难的，蛋糕是高热量食物，建议少吃。
尛.广.东.告.诉：我桃堡开了一个点【名字是昔尼】【搜索数字5559735可以找到】【汝装牛仔库】

追问

早餐吃面条呢

追答

无论是干面，汤面，其它面，都要控制热量的摄入，要营养搭配。
在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。
一直情调蔬菜，就是应为健康，健康最重要
按热量说吧，吃面条也不大会容易胖，相对于其他高热量高脂肪的来说算好的了
想说，要让嘴巴淡一个月是必须的了，没付出怎么会有收获呢
嗯 还是健康重要 能吃蔬菜就吃蔬菜
面条也可以当早餐 控制好量和面种 具体如何 有待开发吧

Answer 3

男生太瘦不好看 我个人认为有点肌肉有点重量的男生很性感追问

如果真瘦到94斤是什么样子

追答

应该是看起来比较瘦弱的了 因为男生骨骼比女生宽大 按照标准来说属于偏弱了

追问

腿会细吗

追答

只要没有家族性遗传小腿肌 一般来说都会细

追问

和女生一样细吗

追答

差不多吧

追问

那样好看吗

追答

我的话不是很喜欢这样的男生ˊ_>ˋ 女生一般喜欢比自己强壮一些的男生 因为有安全感 男生的话有些喜欢（攻？有些不喜欢（受？

追问

我是受，所以想减肥

追答

受也不能太弱（除非你想当弱受 一般男人欣赏的也是略为矫健的身材 就像我说的 会有些小性感 但是自己要把持好这个度

追问

我内心是女生

是想当弱受

追答

那就减吧 说到底还是看你自己 万事不要太过就行

追问

那要怎么减，才能减到94斤

追答

适当节食适当运动适当睡眠

追问

哦，喝减肥茶也可以吧

追答

嗯

追问

那节食怎么节

追答

适当减少食量

去百度吧

追问

一顿吃一碗饭吗

追答

看自己
饱就行

追问

然后每天慢跑

Answer 4

不好，男人太瘦看着没有安全感追问

如果真瘦到94斤是什么样子

追答

那我说实话了啊！干吧狼的感觉