瘦人通过锻炼可以长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以，是增肌不算长胖。锻炼可以增肌，但是要持之以恒，如果锻炼，时断时续的就变成胖，肌肉长时间不锻炼就会堆积成脂肪。别想着长胖，胖是一个不好的饮食习惯和生活习惯导致的，可以通过锻炼身体增肌让你变得扎实，另外搭配饮食多吃点鱼肉，鸡蛋这些。变胖多数是睡觉和吃过于油腻东西导致。

Answer 2

锻炼得多会变瘦噢！你现在几斤？多高？如果你想长胖就吃多点肉和米饭吧~~还可以在有空时吃点零食之类的。我能帮到你吗？追问

亲，我现在1.79吧，但是体重好像只有100过一点，都没敢去称一下，我在我们寝室算是吃的最多的，他们都说我吃了也白吃，自信心严重受打击

追答

几岁？

Answer 3

想长胖，要看你的体型，坚持有规律的锻炼，注意饮食，身体就能保持很好。。。

Answer 4

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