明显天赋占了一成成努力占了九成。。
众所周知起初乔丹身高不高，靠玩单杠勉强拉长了身体并且凭借着这副身躯创造了惊人的成就。乔丹的成功不是偶然，不仅是他个人的优秀也是他的团队整体的成功。罗德曼皮蓬 都是联盟顶尖。
乔丹：投篮命中率49.7%，30.1分，6.2板，5.3助攻，2.35抢断，0.83封盖。
季后赛场均数据：投篮命中率48.7%，33.4分，6.4板，5.7助攻，2.1抢断，0.88封盖。
个人能力：身体素质、进攻能力、大局观、防守能力、篮球智商、堪称顶级。
乔丹的队友和对手：斯科特·皮蓬、霍勒斯·格兰特短期内飞速成长并且进行全明星比赛成为了乔丹的绝佳助手和球队的二号人物，皮蓬第一年7+3+2，后来巅峰22+8+5。三连冠期间的罗德曼都已经35岁。
01年乔丹第二次复出，加盟了华盛顿奇才队，并把那一年的工资都捐给了“9.11”事件遇难者的家属；
最主要，乔丹励志的成功之路，多年无法突破活塞的阻挠，屡败屡战，击败坏小子活塞，超越魔术师成为了联盟绝对的老大。
动作干净，不管是进攻还是防守。美国强势的文化输出。
最关键的初出茅庐就拯救了耐克，在NBA历史上三进三出，独一无二，常规赛，季后赛，总决赛高光时刻数不胜数。91赛季空中换手，92赛季六个三分，93赛季场均41，96赛季 72胜父亲节夺冠更衣室痛哭，97赛季流感之战，98赛季世纪之投。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-21
每个领域都有自己的符号，就像篮球王国大家会想到NBA一样。想起篮球就会想到乔丹。与此同时一些人可能会疑问，为什么NBA里那么多球员为什么单单说乔丹。而乔丹是如何能成为大多数人心中的NBA第一人呢？当然这种传奇人物往往被别人带上很多光环。能成为这样的传奇绝对不是单单靠天赋和运气，更多的是实实在在打出来的。
大家对于非常厉害的人物，往往会不由自主的给他加上点夸大的色彩。例如天赋，每个班都有优等生他们看起来毫不费力的就把第一名收入囊中。再比如最近很火的日本花滑选手羽生结弦，他们看起来毫不费力的就打破世界纪录。那乔丹能取得这样的成就，也是因为他的天赋异于常人。
真的是这样吗？真的仅仅是靠天赋就能取得这样的成就吗？优等生在上课认真的做笔记下课及时复习重点时，或许我们还在闲散的玩耍。羽生结弦在冰场上如同精灵一般展示出超高难度动作的背后也是经过一直刻苦的训练，在他们眼里没有差不多只有不够努力没有达到自己对自己的期许。乔丹的成就也是这样慢慢积累下来的。
如很多球员一样，谁一开始都不可能是大魔王。乔丹也是从无名开始走的。在一次比赛中，当地的球迷非常疯狂，为了让自己国家的球队赢得比赛。他们便在乔丹的饭食里下了药致使乔丹在比赛的前一天晚上身体极度不舒服，甚至出现身体极度脱水的情况。恶心呕吐伴随了乔丹一夜，因此休息是不可能的了。
很多人都以为第二天的乔丹是肯定无法来到现场的，更别说进行比赛了。但是乔丹还是来了，不仅来到了赛场更是打赢了比赛。当比赛结束的那一刻，乔丹直接晕倒在场地。相信这不仅是天赋能支持乔丹的，更多的是对自己的坚持。在那个时候NBA还不如现在的火爆程度，因为乔丹的加入和后来的表现使得更多人认识接触到NBA。
虽然后面出现了科比，詹姆斯之类的强将但是还不能否认乔丹是NBA第一人的称号。2003年，乔丹宣布退役，此时的他已经40岁了。身体已经不能和从前相对比了，但是不能否认乔丹创造了巅峰的篮球时代，是当之无愧的NBA第一人。
大家对于非常厉害的人物，往往会不由自主的给他加上点夸大的色彩。例如天赋，每个班都有优等生他们看起来毫不费力的就把第一名收入囊中。再比如最近很火的日本花滑选手羽生结弦，他们看起来毫不费力的就打破世界纪录。那乔丹能取得这样的成就，也是因为他的天赋异于常人。
真的是这样吗？真的仅仅是靠天赋就能取得这样的成就吗？优等生在上课认真的做笔记下课及时复习重点时，或许我们还在闲散的玩耍。羽生结弦在冰场上如同精灵一般展示出超高难度动作的背后也是经过一直刻苦的训练，在他们眼里没有差不多只有不够努力没有达到自己对自己的期许。乔丹的成就也是这样慢慢积累下来的。
如很多球员一样，谁一开始都不可能是大魔王。乔丹也是从无名开始走的。在一次比赛中，当地的球迷非常疯狂，为了让自己国家的球队赢得比赛。他们便在乔丹的饭食里下了药致使乔丹在比赛的前一天晚上身体极度不舒服，甚至出现身体极度脱水的情况。恶心呕吐伴随了乔丹一夜，因此休息是不可能的了。
很多人都以为第二天的乔丹是肯定无法来到现场的，更别说进行比赛了。但是乔丹还是来了，不仅来到了赛场更是打赢了比赛。当比赛结束的那一刻，乔丹直接晕倒在场地。相信这不仅是天赋能支持乔丹的，更多的是对自己的坚持。在那个时候NBA还不如现在的火爆程度，因为乔丹的加入和后来的表现使得更多人认识接触到NBA。
虽然后面出现了科比，詹姆斯之类的强将但是还不能否认乔丹是NBA第一人的称号。2003年，乔丹宣布退役，此时的他已经40岁了。身体已经不能和从前相对比了，但是不能否认乔丹创造了巅峰的篮球时代，是当之无愧的NBA第一人。
第2个回答 2019-08-21
迈克尔-乔丹的乔丹毋庸置疑，他之所以被称为NBA历史第一人并非没有原因，乔丹的身体素质放在NBA历史上并不是最好的，他的心理素质也不见得是最顶级的，但他能够达到这样的成就，就是来自于他后天的勤奋，其中最著名的就是“早餐俱乐部”。
一、被逼出来的自我虐待式训练
乔丹无以伦比的得分能力让人叹为观止，每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手之一。但与此同时，乔丹也同样遭遇到对手最大程度的针对，特别是在崇尚身体对抗的80年代，乔丹所遭遇到的防守“暴击”更是不在少数。
在80年代，乔丹和他的公牛无论如何出色，始终无法突破强大的凯尔特人和“坏孩子”扎堆的活塞，
1990年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那一次的失败过后，乔丹开始反省自己身上的不足，而活塞球星乔-杜马斯的表现吸引了他的注意力。
杜马斯兼具出色的个人力量和身体灵活性于一身，这就导致了乔丹在自己最擅长的突破进攻当中始终遭到杜马斯的成功拦截。也正是因为如此，乔丹开始聘请著名的训练师蒂姆-格罗弗，开始了那堪称“自我虐待”的非人训练。
二、被细化到极致的肌肉训练
在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。
也正是如此，格罗弗对乔丹的核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。这样的核心训练对于增加身体的灵活性至关重要，同时还可以避免受伤。
事实上，在篮球场上的运动当中都需要动用到这种核心力量训练，比如抢篮板球的时候，以及运球的时候都是如此。
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
很多球员每天都会进行身体核心力量训练，但是诸如腹部的斜肌这种地方的训练，并不需要每天进行。因为这就跟其他的肌肉群一样，是需要一定时间休息的，因此，乔丹一般在进行这类型训练的时候，是一周2到3次，让自己的身体张弛有度。
三、乔丹的强大得益于训练
乔丹的强大让人瞠目结舌，特别是他巅峰期之长才是让人最羡慕的，一个能够在40岁的高龄之下还能砍下40分的狠角色，这样恐怖的人物不得不让人惊叹。2002-03赛季，乔丹从39岁跳跃到40岁，但那个赛季他依然场均能够砍下20.0分，并且保持着44.5%的投篮命中率。
而这些，都是得益于乔丹平时的训练。经过格罗弗的这些身体核心力量的训练之后，让乔丹成功摆脱了伤病的影响，并且养成了这样一种让人惊叹的体格。
一、被逼出来的自我虐待式训练
乔丹无以伦比的得分能力让人叹为观止，每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手之一。但与此同时，乔丹也同样遭遇到对手最大程度的针对，特别是在崇尚身体对抗的80年代，乔丹所遭遇到的防守“暴击”更是不在少数。
在80年代，乔丹和他的公牛无论如何出色，始终无法突破强大的凯尔特人和“坏孩子”扎堆的活塞，
1990年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那一次的失败过后，乔丹开始反省自己身上的不足，而活塞球星乔-杜马斯的表现吸引了他的注意力。
杜马斯兼具出色的个人力量和身体灵活性于一身，这就导致了乔丹在自己最擅长的突破进攻当中始终遭到杜马斯的成功拦截。也正是因为如此，乔丹开始聘请著名的训练师蒂姆-格罗弗，开始了那堪称“自我虐待”的非人训练。
二、被细化到极致的肌肉训练
在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。
也正是如此，格罗弗对乔丹的核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。这样的核心训练对于增加身体的灵活性至关重要，同时还可以避免受伤。
事实上，在篮球场上的运动当中都需要动用到这种核心力量训练，比如抢篮板球的时候，以及运球的时候都是如此。
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
很多球员每天都会进行身体核心力量训练，但是诸如腹部的斜肌这种地方的训练，并不需要每天进行。因为这就跟其他的肌肉群一样，是需要一定时间休息的，因此，乔丹一般在进行这类型训练的时候，是一周2到3次，让自己的身体张弛有度。
三、乔丹的强大得益于训练
乔丹的强大让人瞠目结舌，特别是他巅峰期之长才是让人最羡慕的，一个能够在40岁的高龄之下还能砍下40分的狠角色，这样恐怖的人物不得不让人惊叹。2002-03赛季，乔丹从39岁跳跃到40岁，但那个赛季他依然场均能够砍下20.0分，并且保持着44.5%的投篮命中率。
而这些，都是得益于乔丹平时的训练。经过格罗弗的这些身体核心力量的训练之后，让乔丹成功摆脱了伤病的影响，并且养成了这样一种让人惊叹的体格。
第3个回答 2019-08-21
当然像乔丹这种传奇人物往往被别人带上很多光环。能成为这样的传奇绝对不是单单靠天赋和运气，更多的是实实在在打出来的。
一、首先乔丹能取得这样的成就，也是因为他的天赋异于常人。
比如正常人的跟腱15cm，但是乔丹的跟腱能够达到28.5cm（值得一说的是科比30cm）。跟腱就是小腿的总长减去小腿肌肉长度！跟腱对弹跳的好处不言而喻，也许这就是乔丹跳的高的原因！
二、迈克尔-乔丹之所以被称为NBA历史第一人并非没有原因，乔丹的身体素质放在NBA历史上并不是最好的，他的心理素质也不见得是最顶级的，但他能够达到这样的成就，就是来自于他后天的勤奋，其中最著名的就是“早餐俱乐部”。
根据研究表明，早上进行训练往往比下午和晚上训练更加艰难，但乔丹宁愿坚持在早上训练大概1个小时的时间。而这种训练习惯所带来的效果非常瞩目，于是，斯科特-皮蓬也开始加入到乔丹的训练当中，此后，公牛队的其他队友也一同参与进来。
于是，这样的训练就被称之为“早餐俱乐部”。
三、乔丹的强大得益于训练
在乔丹的训练当中除了多种多样的力量训练之外，同时还有很多敏捷性训练，比如伸展训练等。这种科学和系统的训练方式，使得乔丹得以在大多数球员都面临老龄化危机的时候，他依然维持着巅峰的状态，这才是他的可怕之处。
四、被细化到极致的肌肉训练
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
很多球员每天都会进行身体核心力量训练，但是诸如腹部的斜肌这种地方的训练，并不需要每天进行。因为这就跟其他的肌肉群一样，是需要一定时间休息的，因此，乔丹一般在进行这类型训练的时候，是一周2到3次，让自己的身体张弛有度。
一、首先乔丹能取得这样的成就，也是因为他的天赋异于常人。
比如正常人的跟腱15cm，但是乔丹的跟腱能够达到28.5cm（值得一说的是科比30cm）。跟腱就是小腿的总长减去小腿肌肉长度！跟腱对弹跳的好处不言而喻，也许这就是乔丹跳的高的原因！
二、迈克尔-乔丹之所以被称为NBA历史第一人并非没有原因，乔丹的身体素质放在NBA历史上并不是最好的，他的心理素质也不见得是最顶级的，但他能够达到这样的成就，就是来自于他后天的勤奋，其中最著名的就是“早餐俱乐部”。
根据研究表明，早上进行训练往往比下午和晚上训练更加艰难，但乔丹宁愿坚持在早上训练大概1个小时的时间。而这种训练习惯所带来的效果非常瞩目，于是，斯科特-皮蓬也开始加入到乔丹的训练当中，此后，公牛队的其他队友也一同参与进来。
于是，这样的训练就被称之为“早餐俱乐部”。
三、乔丹的强大得益于训练
在乔丹的训练当中除了多种多样的力量训练之外，同时还有很多敏捷性训练，比如伸展训练等。这种科学和系统的训练方式，使得乔丹得以在大多数球员都面临老龄化危机的时候，他依然维持着巅峰的状态，这才是他的可怕之处。
四、被细化到极致的肌肉训练
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
很多球员每天都会进行身体核心力量训练，但是诸如腹部的斜肌这种地方的训练，并不需要每天进行。因为这就跟其他的肌肉群一样，是需要一定时间休息的，因此，乔丹一般在进行这类型训练的时候，是一周2到3次，让自己的身体张弛有度。
第4个回答 2019-08-21
迈克尔-乔丹的能力毋庸置疑，他之所以被称为NBA历史第一人并非没有原因，乔丹的身体素质放在NBA历史上并不是最好的，他的心理素质也不见得是最顶级的，但他能够达到这样的成就，就是来自于他后天的勤奋。
一、被逼出来的自我虐待式训练
乔丹无以伦比的得分能力让人叹为观止，每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手之一。但与此同时，乔丹也同样遭遇到对手最大程度的针对，特别是在崇尚身体对抗的80年代，乔丹所遭遇到的防守“暴击”更是不在少数。
在80年代，乔丹和他的公牛无论如何出色，始终无法突破强大的凯尔特人和“坏孩子”扎堆的活塞，
1990年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那一次的失败过后，乔丹开始反省自己身上的不足，而活塞球星乔-杜马斯的表现吸引了他的注意力。
杜马斯兼具出色的个人力量和身体灵活性于一身，这就导致了乔丹在自己最擅长的突破进攻当中始终遭到杜马斯的成功拦截。也正是因为如此，乔丹开始聘请著名的训练师蒂姆-格罗弗，开始了那堪称“自我虐待”的非人训练。
二、被细化到极致的肌肉训练
在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。
也正是如此，格罗弗对乔丹的核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。这样的核心训练对于增加身体的灵活性至关重要，同时还可以避免受伤。
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
三、乔丹的强大得益于训练
乔丹的强大让人瞠目结舌，特别是他巅峰期之长才是让人最羡慕的，一个能够在40岁的高龄之下还能砍下40分的狠角色，这样恐怖的人物不得不让人惊叹。2002-03赛季，乔丹从39岁跳跃到40岁，但那个赛季他依然场均能够砍下20.0分，并且保持着44.5%的投篮命中率。
而这些，都是得益于乔丹平时的训练。经过格罗弗的这些身体核心力量的训练之后，让乔丹成功摆脱了伤病的影响，并且养成了这样一种让人惊叹的体格。
一、被逼出来的自我虐待式训练
乔丹无以伦比的得分能力让人叹为观止，每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手之一。但与此同时，乔丹也同样遭遇到对手最大程度的针对，特别是在崇尚身体对抗的80年代，乔丹所遭遇到的防守“暴击”更是不在少数。
在80年代，乔丹和他的公牛无论如何出色，始终无法突破强大的凯尔特人和“坏孩子”扎堆的活塞，
1990年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那一次的失败过后，乔丹开始反省自己身上的不足，而活塞球星乔-杜马斯的表现吸引了他的注意力。
杜马斯兼具出色的个人力量和身体灵活性于一身，这就导致了乔丹在自己最擅长的突破进攻当中始终遭到杜马斯的成功拦截。也正是因为如此，乔丹开始聘请著名的训练师蒂姆-格罗弗，开始了那堪称“自我虐待”的非人训练。
二、被细化到极致的肌肉训练
在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。
也正是如此，格罗弗对乔丹的核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。这样的核心训练对于增加身体的灵活性至关重要，同时还可以避免受伤。
具体的训练过程中，乔丹被要求进行健身实心球训练，以及其他的核心力量训练。比如，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
三、乔丹的强大得益于训练
乔丹的强大让人瞠目结舌，特别是他巅峰期之长才是让人最羡慕的，一个能够在40岁的高龄之下还能砍下40分的狠角色，这样恐怖的人物不得不让人惊叹。2002-03赛季，乔丹从39岁跳跃到40岁，但那个赛季他依然场均能够砍下20.0分，并且保持着44.5%的投篮命中率。
而这些，都是得益于乔丹平时的训练。经过格罗弗的这些身体核心力量的训练之后，让乔丹成功摆脱了伤病的影响，并且养成了这样一种让人惊叹的体格。
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