怎样运动才能减肥

Question

如题所述

Answer 1

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
!

Answer 2

当然
减肥真正减的不是体重
而是你的毅力
不光是减肥
如果你做什么事情都没有毅力
那么你什么都不会成功
人有的时候要给自己一点压力
没有压力你就没有毅力去减肥
你想想
当你胖起来的时候绝对也不是一天
所以你可能在努力一段时间还是看不到你减肥的效果
没关系
因为你已经向成功又迈进了一步
加油
相信自己
如果你用自己的毅力去战胜肥胖
那么在今后的生活中
你将会又多一份自信
多一份毅力
战胜别人容易
但是战胜自己难
相信如果你能坚持战胜自己身上的胖
那么对你自身都是一个提高
我也是个胖子
我也禁不住美食的诱惑
但是我现在正在努力的用自己的毅力去战胜自己
我相信人如果有毅力
那么没有做不到事情
你也要加油
我们一起努力
减掉身上的肉

Answer 3