一天三顿正常吃米饭会发胖吗

如题所述

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第1个回答 2019-02-19

米饭如果是蒸米饭是不会发胖的，如果是大米粥就会发胖了，大米粥里的米油是引导发胖的原因。希望你能满意

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一天三顿正常吃米饭会发胖吗答：通常情况下，保持一日三餐适量摄入米饭，并且结合适当的体育锻炼，是不会导致体重增加的。减肥的科学方法在于均衡饮食与健康运动的结合。以下是一些保持身材的建议：1. 增加日晒时间：日晒可以促进大脑中五羟色胺的产生，这种激素能够抑制食欲。每天大约晒一个小时的太阳就足够了。2. 增加蛋白质摄入：蛋白质...

吃白米饭会发胖吗?米饭减肥法的步骤是什么?答：吃白米饭不发胖：白米饭虽然是高淀粉食物，但是和面食来比较，我们在吃白米饭的同时往往需要食用很多的配菜，而面食很少食用配菜，因此，吃一顿饭米饭的摄入量并没有面食高，相对面食来说，吃白米饭不会引起肥胖。2、吃白米饭发胖的原因现在社会发展比较快，温饱问题基本解决，对物质的追求相对提高了很多...

一天三顿无油蛋炒饭会胖吗答：会的！使人增长体重的最主要的食物是脂肪和糖。鸡蛋黄含脂肪较高，而米饭主要成分是淀粉，也就是糖。如果你不想运动还要减肥，给你一个食谱：早餐：一碗杂粮粥，一块蒸红薯（或烤的），一个鸡蛋清。午餐：二两酱牛肉，一把煮花生或黄豆。下午三点：一杯脱脂纯牛奶。晚餐：水煮蔬菜加豆腐（就像吃...

一天三顿正常吃米饭会发胖吗答：米饭如果是蒸米饭是不会发胖的，如果是大米粥就会发胖了，大米粥里的米油是引导发胖的原因。希望你能满意

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