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一天三顿正常吃米饭会发胖吗
如题所述
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第1个回答 2019-02-19
米饭如果是蒸米饭是不会发胖的,如果是大米粥就会发胖了,大米粥里的米油是引导发胖的原因。希望你能满意
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一天三顿正常吃米饭会发胖吗
答:
通常情况下,保持一日三餐适量摄入米饭,并且结合适当的体育锻炼,
是不会导致体重增加的
。减肥的科学方法在于均衡饮食与健康运动的结合。以下是一些保持身材的建议:1. 增加日晒时间:日晒可以促进大脑中五羟色胺的产生,这种激素能够抑制食欲。每天大约晒一个小时的太阳就足够了。2. 增加蛋白质摄入:蛋白质...
吃白
米饭会发胖吗
?米饭减肥法的步骤是什么?
答:
吃白米饭不发胖:白米饭虽然是高淀粉食物
,但是和面食来比较,我们在吃白米饭的同时往往需要食用很多的配菜,而面食很少食用配菜,因此,吃一顿饭米饭的摄入量并没有面食高,相对面食来说,吃白米饭不会引起肥胖。2、吃白米饭发胖的原因现在社会发展比较快,温饱问题基本解决,对物质的追求相对提高了很多...
一天三顿
无油蛋炒饭
会胖吗
答:
会的
!使人增长体重的最主要的食物是脂肪和糖。鸡蛋黄含脂肪较高,而米饭主要成分是淀粉,也就是糖。如果你不想运动还要减肥,给你一个食谱:早餐:一碗杂粮粥,一块蒸红薯(或烤的),一个鸡蛋清。午餐:二两酱牛肉,一把煮花生或黄豆。下午三点:一杯脱脂纯牛奶。晚餐:水煮蔬菜加豆腐(就像吃...
一天三顿正常吃米饭会发胖吗
答:
米饭
如果是蒸米饭是不
会发胖
的,如果是大米粥就会发胖了,大米粥里的米油是引导发胖的原因。希望你能满意
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