健康身体表现：
1.精力很充沛。
精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态，这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的。
2.对待事情能有一颗乐观的心
健康的人，对待事物能够保持一颗乐观的心态，不会钻牛角尖，不会斤斤计较。这在一定程度上说明自己身心相对比较健康。
3.睡眠质量好。
假如你睡眠质量不好，比如晚上失眠、半夜多次醒来等，我想你心里或身体肯定有一定的问题，要不就不会影响你的睡眠了。
4.身体抵抗力强。
身体抵抗力强，一般是表现为抵御疾病的能力强。就是别人很容易就得病了，你却表现的很健康。
5.有比较合适的体重。
体重过胖过瘦，对身体健康都极为不利。尤其是肥胖很容易招惹许多疾病，所以适当地保持自己的体重吧。
6.头发光泽无头屑。
头发有光泽并且很少有头屑，表明身体休息的比较好，不是疲惫或劳累的状态，一般和睡眠质量好有关系。
7.眼睛不呆滞且反应敏捷。
健康的人，一般眼睛不会显得无神和呆滞，都会有一双明亮、有神且反应敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事，无精打采，好好地打理一下它吧。
不健康的表现：
1.紧张的时候手脚都会出汗。
2.“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。
3.指甲下面有块白点。
4.睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。
5.侧睡的时候呼吸困难。
6.身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。
7.嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。
8.吃饭时经常有气上下串，造成腹胀，影响正常吃饭。