踏青时需要带：
1、登山杖。
如果春游选择的是爬山，那么需要一个登山杖，因为爬山是一件劳累的事情，如果高度坡度窄的话，难度就增加了，会让人没有力气，这时候有个登山杖就起了作用，可以减轻劳累的感觉，让自己放松一下。
2、野餐垫。
如果选择的是游山玩水的好景点，可以找个小河边，在河岸上面铺上野餐垫，放上吃喝的东西，坐在青青小地上，周围环绕着青山绿水，阳光圝明媚，在这个惬意的午后，野餐一下，舒适安逸的氛围弥漫着，也是不错的选择。
3、零食小点心。
无论是去哪里春游，总要带点小零食小点心，松圝软的弹糕，可口的面包，酥脆的小饼干，可以是自己手工烘焙的，也可以是提前超市商店购的，携带方便，适合午后阳光食用，这样不会再途中挨饿，让美好氛围消散开来。
踏青需注意：
1、提前观察天气
当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
2、量力而行
补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
3、穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4、注意饮食保健
踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。
5、注意场所选择
踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7、防止意外事故
踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
8、避免花粉过敏
春天是花盛开的季节，有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，预防花粉过敏。
9、热水洗脚
踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。
10、时刻注意防晒
◆下午三点前活动为宜。此处主要特指前往一些宫殿、古迹，比如，北京的十三陵、河北的清东陵、清西陵等。
◆车辆或行走过隧道时切记：莫说、莫开不敬的话和玩笑；发生突发事件，不要回头张望；不要吹口哨。
◆住在郊外宾馆、旅舍、农庄莫单住。一些人喜欢自己单独住房休息，虽说未可厚非，但是从位理学上看还是成双结队为宜。 ◆注意入住鞋子摆放：鞋子因为谐音“邪”，因此晚上入住时请鞋尖要朝外，不可朝内。
◆不明物体不能拿。一些人郊外踏青时往往会兴奋地发现一些新鲜的东西，甚至悄悄拿回家，岂不知麻烦往往由此产生。
◆郊外长年不见阳光处莫久停。这里包括野外背阴处、桥梁底下、隧道、大树、屋宅等。从阴阳五行看，这些地是极阴处，不宜久留。
◆穿衣带物需讲究。郊外踏青最好每人都带一件红色的衣物，比如：红袜子、红帽子等。请勿带诸如铃铛类会发出金属响声的物品，包括手机金属挂链也不妥。
◆野外如果需要夜间行动，比如走夜路等，记得你的额头亮出来，不可由于头发或帽子遮住你的额头，因为那是你神灯所在。
◆如果有情侣结伴而行，最好不要有过分亲密行为。因为这可能会伤元气，以后你长时间都难补回来。
◆不要以风景名胜中的陵墓为背景合影。
◆不要随便与他人合影。北方某旅游景点请一长相酷似某伟人的人坐堂，不少游客于是频频与他合影。后来该坐堂人不幸过世，结果不少与其合过影者那一段时间日子都不好过。
◆踏青郊游不要与千年老树、百年老屋合影，道理不说自明。
◆不要在高压线、墙角边等拍照，往往会给自己带来难解的煞气。
◆谨慎与过世的家人墓地合影。清明节时去扫墓，一些人与自己亲人的墓碑合影，岂不知一些镜头包含了他人墓地，结果当然不妙。
◆三人合照有讲究。过去画师会拒绝把三个人画进图内。据说中间的合照者会受到左右两旁的朋友排挤。
◆不能在塔的正下方拍照。因为塔的正下方就是被压住制住的感觉，塔是用来镇妖的。
◆怀孕后踏青不能在阴气很重的地方照相，比如少人居住空屋、僻静的屋苑等。不仅对大人不好、对胎儿更不好。
◆不要与很久年代的衣物、家居合影。一些人到故宫玩，往往趁工作人员不注意，偷偷溜进去坐在皇上或大臣用过的椅子上拍照，甚至还想上龙床拍照、甚或穿上太监穿过的衣衫拍照，如果得逞，那么，麻烦很可能随之而来。
◆夜游时最好不要乱照相，否则不明物体会入镜与你合影；对于突如其来的不明物体，要谨慎拍摄。一些人以为是UFO，又是拍摄又是摄像，往往可能UFO没拍到，而其它东西却给你带来麻烦了。 就连野游，都需要扬眉放眼，才能从无数点刚刚破土的萌芽上面，看到无边的春色。那么，对于自己的运势呢？
在人生的道路上，总会有阴霾、霜雪，但是，尽管朔气如磐，时间却没有一瞬的凝固。“今朝腊月春意动”。这是诗意，也是万古不灭的规律。而正当风雪弥天的时刻，谁能在胸怀深处寻到那最初的一抹新绿，用自己的心去暖它，催促它，谁就会拥有一个芳草连天、艳阳满地的内心世界。祝福朋友们！本回答被网友采纳