搭配：包子，鸡蛋，面包都可以..... 要注意的是：吃八宝粥后要喝杯水好 吃粗粮要注意掌握三种方法：一是吃粗粮要及时多喝水。因为粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分作后盾，才能保障肠道的正常工作。二是循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。三是搭配荤菜吃粗粮。每天制作食物时，除了顾及口味外，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。
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第1个回答 2013-03-27
我一般是想搭什么就什么了…什么卤蛋啊，火腿肠啊什么的…自己喜欢就可以了…o(∩_∩)o... 不过喝完八宝粥以后要喝点白开水，这样对身体好……
第2个回答 2020-12-25
今天教大家自己搭配八宝粥材料，可以根据自己喜欢口味选择适合材料进行营养搭配，夏天越来越热，煲粥喝是一个不错的选择喔！
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