本人21岁，男。做了中医体质测试，显示自己应该是湿热体质。

Question

可是我经常吃五谷杂粮，有燕麦、薏米、赤小豆、山药、紫薯和新鲜蔬菜水果之类的，都是可以去湿的，也很少吃辛辣食物。可是脸上长痘痘，大便不成形，不好冲，好像又是体内有湿的样子。几个月前感冒了一次，同时就长痘痘到现在，原来都很少长痘痘的，感冒好了还有一点咳嗽，痰很少，到现在都好不了，痘痘也在长，不知道我是不是湿热体质？该怎么食疗？

Answer 1

你好，除了不吃辛辣，也可以出现中湿，比如吃冷饮，和酒（无论白酒还是红酒啤酒），喜欢吃生水果，油腻油炸的食品，也是可以造成湿的
此外，西药的抗生素，还有中医的单独或者过分应用清热解毒药，经常熬夜，也可以造成这种体制
此外有一个最主要的原因，就是青少年的sy恶习，你懂得
长痘痘和湿热并不能等同一起看，痘痘是毒气，但是真正的含义是毒气的外发，也就是机体在排毒，原因有很多，除了以上的因素，经常出大汗后被风吹或者进入空调房，出大汗时强行喝冷饮止汗，都会造成毒气聚集在三焦的地方，三焦的邪气可以外透皮肤而发，就是痘痘，也可以通过脾胃的输转进入大肠膀胱，通过大小便排除，所以，熬夜，西药，手淫，生冷，酒，水果，油炸都是这个因素，痘痘实在排毒，如果脾胃运化得当，大便顺利，怎么长痘痘呢。
好好保养，注意生活习惯追问

我经常吃银耳、莲子、百合、荞麦这些，是不是吃的太凉所致？

追答

吃了这些倒不至于，记得一定吃热的熟的。