第1个回答 2013-03-14
你想在练出肌肉后可以自然保持?根据我多年的运动经验这是不可能的.从十来岁坚持到现在三十四岁算久了吧?腹肌是万一如果你有了之后如果无法每天保持的话就不建议你拥有.,你如果无法天天保持的话会非常快的反弹回去的.通常会反弹得比你没练之前还肥.而且绝对的不好减.
其实如何可以保证有足够保持肌肉的运动呢?方法很简单.只需要你在每天晚上洗澡之前做一做体能运动就可以了.这个建议将会在你用上一个季度左右就会觉得自己的身体素质有明显提升.也就是说:可以帮你省下不少的买药钱.现在冬季我更不能偷懒,因为我是在运动之后洗冷水澡的.
提醒:如果想肌肉尽快浮现的话就分组.但提点你:肌肉是来得快去得也快.也就是说如果你在有肌肉的情况下无法保持有运动的话就一定会变成一个巨人.(要你去买减肥药的意思.)本回答被提问者和网友采纳