我13岁，140斤，身高1.68m，初中生，怎么减肥剪刀100斤一下，不吃药的，有好的方法麻烦告诉我，谢谢！

如题所述

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第1个回答 2013-04-06

只要你能坚持住少吃，并适量的运动。

第2个回答 2013-04-06

尽量减少进食油腻食物，每餐饭多吃蔬菜和适量的淀粉类食物，早上去跑跑步，晚上临睡前做一些瑜伽动作，零食要戒掉。

第3个回答 2013-04-06

尝试了跑步，去健身房锻炼没有？多吃蔬菜，水果，少吃荤，不过这个见效也不会很快哦，要持之以恒！

第4个回答 2013-04-06

通宵不要吃东西只喝果汁牛奶

第5个回答 2013-04-06

这个要坚持锻炼，到网上搜搜就有

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