我一直在练右手臂弯举,左手很少练,可是左手好像比右胳膊还粗点,怎么回事右胳膊明显有一点线条。我想问下为什么越练越瘦???还有是否会影响长高???我太瘦了,想练壮一点。
如果饮食好了一个月内胳膊能粗吗?什么时候锻炼效果最好呢
理论上合适的锻炼加上合理的饮食计划是能够有效果的。锻炼时间段的话最后是在晚上7.30后锻炼,上午做力度大刺激大的锻炼是不好的,上午做些有氧运动热身运动是可以的!
11斤的哑铃
这么轻...放心吧 玩玩没事