长时间，心情低落,焦虑，总感觉心里面很压抑,难受，干什么都没干劲，注意力也集中不起来，犯困还有点失眠

Question

长时间，心情低落,焦虑，总感觉心里面很压抑,难受，干什么都没干劲，注意力也集中不起来，犯困还有点失眠，从头往下都有一种木木的感觉，头晕，有点恶心，这是不是抑郁症的症状？还是懒惰症？我脖子很僵硬，是不是脖子的事？求专业人事解答。

Answer 1

一要注意膳食的搭配 营养均衡很重要
二要注意饮食卫生，不多说 你懂得······
三要注意定期锻炼 每天抽点空锻炼身体
四要保持乐观的心态 有一个良好的心态可以让你做什么都动力十足精力充沛
五要保证充足的睡眠 睡眠不足轻则头晕脑胀 重则全身无力 行动迟缓 反应迟钝 没有一个充足的睡眠 你做什么都做不好，午觉最重要 午觉是养心的也是唯一可以养心的，其他时间睡觉没有养心的功效！

大致如此，希望可以帮到你

Answer 2

是自身免疫力底，精神压力大。应吃VC。酸枣，红酒，泡脚等。追问

我现在上高三，压力确实大，木木的感觉已经影响到我的生活了，对前途很迷茫，对生活也有点厌烦了。最难受的就是注意力难以集中，头特别晕，还有点恶心，是我大脑出问题了吗？用去医院吗？

Answer 3

先去学校心理咨询室找老师聊聊，如果不喜欢学校的，那么建议你去心理医院咨询一下！因为你是高三的学生了，压力大是正常的，但是请相信自己，可以面对！

Answer 4

都会有那么一段时期的，放松心态，相信自己，很快就会过去