为什么现在的我老是很胆小，不敢大声说话 面对别人无话题 胆小害羞 有点自卑 放不开。请问要看什么书

Question

为什么现在的我老是很胆小，不敢大声说话 面对别人无话题 胆小害羞 有点自卑 放不开。请问要看什么书 还是要怎么去调节，现在就是讨厌人相处 太在乎别人对我怎么看 怕出丑似的 性格比较孤僻吧 不爱说话内向 要怎么办

Answer 1

先跟自己的朋友交往时候放开点，越来越开，然后开始接触其他人。怕出丑就多看书 多看报纸 了解各种信息提升个人素质。每次说话先在心里想好怎么开始，要强迫自己开口

Answer 2

不需要看什么书，树立信心，每个人都是平等的，不要把自己看的太渺小，多与其他人交流

Answer 3

看书没啥用的你可以去尝试与人沟通！空闲时可以去做些户外运动！如登山追问

呵呵 没条件 还是看了书上的要靠自己去克服 我有过早期精神分裂 以前还有抑郁

追答

哦！我还是建议你多去放松自己，别让自己太紧张！多与人交流，还有你可以尝试找个知心好友，你平时看些啥书啊？至于你胆小，你是没有尝试，每个人都要尝试自己的第一次，只有走出第一步才有第二步！~~·如有不懂，你可以加我QQ1533124694问我，这个百度我只有查资料的时候才上！

Answer 4

没心情而已，何必给自己这么多压力帽子

Answer 5

卡耐基系列

Answer 6

唉 我也是 烦死掉了