第1个回答 2013-03-25
首先要看你这一天干的工作、学习还是其它事物,还有身边的环境,自身的情绪,综合起来是大脑思维活动频率过剩导致的,心理素质高低也是导致失眠原因之一,其二;喜、怒、哀、乐的大起大落,其三;体力透支都能诱发失眠的发生。
要说躺下睡觉不胡思乱想谁都做不到,因为人的思维是最复杂的,人都有逆反心理,越是控制不思想,越发的忘不掉,最后思维是一塌糊涂,失眠了、、、
由此可见 白天的心理素质因素,直接影响到晚上睡眠质量。。。
通过本人亲身体验,总结一下给大家分享。
其实很简单;就是“平常心”,一天的思虑、劳动、作为,晚上睡觉前总结一下,扬长避短,你看自己身边的事、物,是不是心想事成的!!!一定(——)此处省略一个字!
究其原因就是; 因为现代人的聪明智慧,人心理存留着诡诈,我行我素,为所欲为,周而复始,心理扭曲,直至病态。这是药疗、食疗、及其它方法,无法解决的问题。
不如脚踏实地,去除浮华,戒骄戒躁,大度的“平常心”去生活!!!
什么事都可以做,但有没有意义,可想而知、、、应当分得清、、、
这是不药自愈关键之关键、、、!!!真的一定会有好梦!!!一定(————)此处省略四个字!!!祝各位好运!!!本回答被提问者采纳