睡觉时感觉自己像从很高的地方掉下来的感觉是为什么,夜里会失眠,可是一睡着就是感觉从什么地方掉下来

Question

第二天起床的时候会觉得身体很重真的觉得像从高空下来一样,会头痛, 有时候会觉得腰疼这个可能是我最近在经期的原因,求解啊~~~~

Answer 1

通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。
心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，从你的描述上来觉得你很有可能是这一种情况，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。
另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来。
另外，不建议你吃药物，因为失眠在一定程度上会让自己的心理更脆弱，这时很容易让自己对药物产生依赖性。
谢谢，希望对你有帮助
还不错，希望你采纳。

Answer 2

中医之"下虚高摇"追问

这个是什么意思呢？

追答

肾水不固，脑髓下补，所以睡梦中有下落感。节制情欲，安然无恙。

Answer 3

我有时也是这样啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊