我有强迫症！！帮帮我！！

Question

我快中考了~可是做数学题的时候老喜欢反复验算，哪怕三次验算出来都是一个答案还不放心，做一道要回头看看，害我总是测验时时间紧迫，但总是忍不住再去检查，因为以前我数学总是粗心错，父母老师十分讨厌这种错误，于是我要确保会的题目全对，于是有了验算的好习惯，却被我做得过分，反而成为害处了，希望谁能帮帮我，老师说我这样会有幻想症，紧接着就精神分裂....怎么办啊！！我其他学科倒不会这样就数学，和物理的那种计算题，帮帮我挖！！！！！！还有37天就要考了~我相信克服后一定可以考更好的！！

Answer 1

因为关系到中考，你格外焦虑。以前的你，有点粗心，父母和老师为了你能够克服，也许采用了一种比较严厉的方式来对待你的这个问题。而你为了不让他们对你失望，不让他们讨厌你，于是，就特别在意这件事。表现为做题时确保每个题都对，这样他们就不会责备你。
而现在你发觉自己做得有些过分了，从积极的方面去争取，反而导致不好结果，这种检查反而使得你做题效率下降。跟原本的想法背道而驰了。
老师说这样下去会有幻想和精神分裂更让你的焦虑升级，内心恐慌不已。
建议：带着这种检查继续去学习，把更多精力投向学习，而不是内心的这种焦虑。临近中考，紧张是必然的！何况只有三十多天了。其他的，你可以向父母和老师说出自己目前的这种焦虑和担心，得到他们理解和支持。老师说那样的话，说明他不懂得心理学。就你所说的来看，是不会变成他说的那种情况的。

Answer 2

我以前也会这样，因为自己太粗心了，不过你要先把所有的题目做完再回头检查，不然就是浪费时间害得后面的题目做不完，也不一定能查出错误，因为你的题目是刚做的，马上回头检查，你的思维还是固定在那里，不容易查出来。
所以你每次做题目不要太紧张，放轻松了，不一定都要查，如果你一直想着等下要检查，那么你做的时候就不专心，做得也慢，错得也多。

Answer 3

-- 资讯标题 -- 首页 / 资讯中心怎样脱离强迫症的苦海发布者： admin 发布时间： 2007-5-16 阅读： 616 次 【 字体：大中小 】 来源： 《 新智囊 》     患有强迫症的企业家最突出的就是完美主义；为人谨慎、缺乏通融和幽默感、太过理性；内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端 □ 心理咨询师吴仕逵一、出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；开董事会时，总觉得手机在响，眼神不停地掠过手机屏面；翻看现金流量表，只看到某一页，反复地看，就怕这一页漏掉；进办公室时，一定要左脚进门。上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好，有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门；出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没有锁好；对车牌号数字只要带 2 或者 4 ，他就用谐音往不吉利的事上面联系，越想越复杂；有些患者担心自己会伤害他人，如谩骂、性侵犯、暴力攻击等。强迫举动在旁人看来很可笑，患者却很痛苦。患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但被一种焦虑的力量支使去做，因为这样可以暂时缓解他们的焦虑。有患者希望通过反复念诵一个名字、词组或动作来缓解他们的焦虑，比如重复检查数次乃至数百次炉子，证明火已经熄灭。强迫症起病于少年期或青壮年期，大约 1/3 的患者首发于儿童期。强迫症的患病率没有性别差异，但男性起病比女性早。清洁行为多见于女性，而检查行为更多见于男性。和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员，根据世界卫生组织的调查，全世界约有 2% 的人，即每 50 人就有1人患有这种疾病，其中不乏成功人士。也就是说我们中间

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