左外踝撕脱性骨折完全康复需要多久?

Question

今年3月22日打球崴脚了,马上去医院检查,照完片子得出的结果是左外踝撕脱骨折,用支具固定的,4月初复查医生建议我再固定四周,在这期间要自己锻炼肌肉。请问各位有经验的朋友或者懂医的人士,我完全康复需要多长时间?在这期间怎么进行肌肉锻炼?平时还要注意什么?能不能长时间坐着?前几天柱拐左脚不小心站起来了会不会有影响? 问题比较多,见谅

Answer 1

完全康复需要看实际情况，一般需要三到六个月时间
在这期间怎么进行肌肉锻炼?可以找人或自己按摩，然后按照康复科的进行不用力的被动运动。

平时注意点不多，不再崴脚就是了。
能不能长时间坐着?应该可以。
前几天柱拐左脚不小心站起来了不会有大影响，今后注意就是了。

你这个不算大事，但是你不要急着运动，还有半年一年后，还是不要激烈运动，温和的运动比较好。不然担心再次创伤。追问

谢谢,那我这段时间饮食上要注意什么啊?骨头汤吗?

追答

少食辛辣，注意营养均衡，骨头汤好的，也可以吃些蛋白质粉钙片类的。