做什么运动可以瘦下巴?

Question

如题所述

Answer 1

　　瘦下巴运动如下：
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　　
　　3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

Answer 2

使用触感柔软的身体沐浴用的刷子，

两手握紧手柄越过头上，从勃颈处轻轻的刷到背中央，

在这样的“拉扯”下，让肩胛骨周围的筋骨活动，

能有牵动面部肌肉，促进血液流通。

低下头后，用大板梳从脖颈发际线开始，

一直逆向梳理头皮至前额处，从中间开始梳，一直延伸到耳边。

通过促进血液循环，甩开浮肿的烦恼。

首先将三指放在脸颊处，轻轻打圈提拉肌肤一直按揉到耳侧，重复2次。

然后再用三指放在嘴角两侧，以同样的手法按揉至耳根处，重复2次。

这样的提拉能明显感觉到下巴在收紧。

Answer 3

参考：１,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳.

　　２,将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各３次.

　　３,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复２５－３０次,可以帮助下巴恢复紧实.

　　４,特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压;耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.

　　另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.

Answer 4

1.有规律的做昂首动作，做时感觉用自己的后脑勺找自己的后背
2.握拳后放于下巴，用拳头按摩
3.咀嚼的动作，比如嚼口香糖本回答被网友采纳

Answer 5

减双下巴的方法：
1、养成良好的生活习惯，在日常饮食中要尽量少摄取盐分，以免面部产生浮肿，平时可以泡一杯柠檬茶搭上一颗瘦脸果，不仅可以保持足量水分的摄取，对美白皮肤及瘦脸部咬肌都有很不错的效果，但是临睡前切忌大量饮水，多吃一些黑木耳、海带等消浮肿的食物，也是可以起到瘦脸的作用哦。
2、瘦脸操：首先用双手的中指与无名指粘取些【泊碧雅】涂抹于下巴上，接着分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。