身高168cm,体重140斤 是肥胖吗

Question

如题所述

Answer 1

快来学习几种计算标准体重的方法，找到适合自己的理想体重。
方法1：简易计算法
- 男性：(身高 - 80) × 0.7 (千克)
- 女性：(身高 - 70) × 0.6 (千克)
- 儿童：年龄 × 2 + 8 (千克)
正常体重范围是标准体重的±10%；轻度肥胖是超重20%；重度肥胖是超重50%。
除了以上计算标准，还需考虑骨骼大小、肌肉发达程度、脂肪厚度及分布情况。
方法2：精确计算法
- 长江流域以北的“北方人”：理想体重(千克) = 身高(厘米) - 150 × 0.6 + 50
- 长江流域以南的“南方人”：理想体重(千克) = 身高(厘米) - 150 × 0.6 + 48
- 中度肥胖：体重超过标准体重30～50%
- 重度肥胖：体重超过标准体重50%
方法3：BMI体重指数计算法
- 世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为：BMI = 体重(千克) / 身高(米)²
- BMI < 18.5 为消瘦
- BMI 18.5～24.9 为正常
- BMI ≥ 25 为超重
- BMI 25～29.9 为1级肥胖
- BMI > 30～34.9 为2级肥胖
- BMI > 35～39.9 为3级肥胖
- BMI > 40 为4级肥胖
方法4：腰臀比计算法
- 腰围(WC)和腰与臀围长之比(WHR)也是检测肥胖的指标。
- 男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之比男性大于9.0，女性大于8.5，可视为腹型肥胖。