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没有熬夜,但是整天都会很想睡觉,很困?
如题所述
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推荐答案 2019-06-24
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期,如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候,你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次,但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态,就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏,如同刚刚经历了一场宿醉,很难恢复体力。
如何应对:保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠,午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环,让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
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其他回答
第1个回答 2013-03-13
这个有很多原因的,不能单方的就得出一个结论,如果你只是在固定的一个季节会这样,那可以说只是季节性的困发病,那如果会有眼睛呀或是哪个身体部位发现不舒服那么就是身体出现虚症了,虚症又有几种,所以要了解自已本身只是单纯的想睡觉还是有其他的一些什么原因
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-03-13
活的太自在 太舒服了 没有压力 没有顾虑 不困才怪来自:求助得到的回答
第2个回答 2013-03-13
春困?每天坚持锻炼身体!
第3个回答 2013-03-13
肯定是血液粘稠.注意多运动.
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为什么
整天
发
困想睡觉
答:
动不动就犯困也是你没精神的原因
。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期,如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候,你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次,但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态,就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏,如同刚...
总是打
瞌睡
怎么办?
答:
1、中医方面来看,
则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致
。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致,而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面,主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐,羟基丁钠盐等。但此类药物存...
整天想睡觉
怎么回事
答:
之所以会有这样的情况,主要和3个原因有关:首先,
坚持的时间太短了
人体内是有生物钟的,生物钟的每一次改变,都需要时间去适应和调整。身体在之前已经适应了熬夜的作息习惯,突然回归到健康的睡眠状态,身体并没有完全调整过来,“睡满8小时”所带来的健康收益,也无法充分体现。遇到这种情况时,不妨将...
一整天都
很累
很困
是为什么?
答:
整天没有精神,感觉很累很困。如果只是偶尔出现一次,
那可能是昨晚没睡好,或者最近过于劳累了
,但,如果经常出现这样的情况,或者每天都是这样的情况,那就要注意了,有可能是身体出现了问题,需要就医。也有可能是工作或学习过劳、或者思想负担过重了,需要自我调整了,具体要先判断出问题的根源。首先,...
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总是感觉很困很想睡觉
为什么会很困很想睡觉
想熬夜但是困怎么办
最近老是感觉困想睡觉
为什么整天犯困想睡觉
熬夜困了可以睡觉吗
为什么熬夜多了不会感觉困了
为什么老是困总想睡觉
经常困想睡觉是什么问题
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