🌙保持规律的作息时间
必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，预防不规律的生活或太过劳累诱发免疫能力降低。
🏃♂️适当的运动
适当的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，经过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环，有益于局部炎症的消散和吸收。
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