我身高162。体重115，想问一下一个月不吃晚饭，不吃零食可以瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

肯定不能减肥，只能增肥！
如果不吃饭，身体内部会认为进入饥饿时期，就会控制新陈代谢的速度，加速能量的储存以应对未来的饥饿，这样，不但不能减肥，反而一吃东西就长胖！
正确做法应该是适当饮食，保持正常或稍快的新陈代谢速度，同时增加运动量，增加热量的消耗，将储存的脂肪转化为能量供身体使用。这样就会减肥了……
减肥的真谛是：少吃多运动！贵在坚持！

加油！！！

Answer 2

看体质的！一般都瘦10斤左右吧！但这样对身体很不好！比如胃呀什么的，建议最好通过运动的做！

我想知道！其实162CM 重115 不算胖呀！所以我觉得适当运动就OK了！别太在意！
祝福你！

Answer 3

你的身高体重其实算蛮正常的，不必刻意减肥，增加些运动，减少零食就可以了。晚饭可以吃，但最好时间提早在6：30以前。希望对你有帮助！

Answer 4

绝食是不能减肥的，你可以学跳舞或运动来减肥，当然食量也要减少，少吃油腻的东西，苹果醋和酸奶适量喝一些，可以减肥

Answer 5

额，你的方法是不对的，这样会影响你的健康。做运动就行了，每天跑一跑步，做俯卧撑。可以帮助你减肥！