能让你大腿变细的方法

Question

如题所述

Answer 1

六个让你大腿变细的方法

1、坐着的时候千万不要翘儿郎腿，可以试着双脚离地抬平双脚，每天重复5-10次。

2、爬楼梯的时候尽量用脚尖走路，记住要走到脚有酸痛感。

3、多做高抬腿运动燃烧脂肪。

4、每天睡觉之前蹬自行车运动100-300个，可日益增加。

5、睡觉之前可以双脚靠紧墙壁约10分钟。

6、平时走路尽量快走，增强腿部肌肉运动起到燃烧脂肪的作用。