可以改变一下你的生活环境，我高三的时候不怎么运动导致体重激增，上大学后由于换了个生活环境，再加上运动量增加了，不到两个月就瘦了30斤。如果改变不了生活环境，那就多运动，另外晚上尽量不要吃含糖太高的食物追问
嗯嗯，可是我有运动并不怎么有用啊😭
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第1个回答 2017-04-30
多跑步，运动追问
可是那减的太慢了😭
我这样减了一个月，没什么变化
追答我同学天天跑步，180斤，现在110斤了，跑了1年
追问😳😳😳好厉害
追答所以只有跑步，锻炼
追问我想认识你这同学，求教一下经验😂
男的女的啊
追答那不能啊
男的
我问下这2个是情侣头像吗
应该吧
挺好的
追答关键是找不到啊，
这2个头像都没找到过
追问请问他有控制饮食吗，就是晚上吃饭吗？
追答有，晚上不吃饭
追问你都发给我了，你还找不到啊
追答别人的，我问问是不是
本回答被提问者采纳第2个回答 2017-04-30
拔罐减肥，我成功减了40多斤呢追问
反弹了么
追答要控制好自己饮食，晚上最好不吃饭，没反弹
减肥一定要健康，营养均衡
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