200斤死胖子该怎么减呀，桑心

Question

200斤死胖子该怎么减呀，桑心小时候特苗条好看的我，被家里人惯的乱吃，不控制饮食，现在变得丑逼。难受啊

Answer 1

跑步咯，吃减脂餐，就是你要一直坚持跑步，其实无论你胖不胖，你都很美

Answer 2

主要看自己的自制力，控制饮食，加强锻炼。
肥胖是一口一口吃出来的，减肥也没有捷径。
效果可能不会那么立竿见影，但是坚持下去。
(๑•̀ㅂ•́)و✧加油

Answer 3

胖人是脾胃虚弱，人每天需要的营养酸甜苦辣咸五颜六色等，你偏食，你每天没吃黄色食物和甜的，黄色入脾甜养脾，过甜伤脾，夏天不要吃凉的，冬天不要吃烫的，饭候坐半个小时别动，然后去长跑追问

不是扯淡，就是慢跑，我最多只能坚持个十分钟，气喘吁吁的

Answer 4

坚持运动，清淡饮食……难的是很难坚持……
至于那啥，丑不丑跟胖不胖关系不大，别太多虑了

Answer 5

早睡早起，多做运动