22男，内向对任何事都腼腆拘谨，不爱说话，不会说话，不敢说话，尤其是人多的时候不敢在前排，

Question

22男，内向对任何事都腼腆拘谨，不爱说话，不会说话，不敢说话，尤其是人多的时候不敢在前排，人多的时候说话不自然，表情严肃，动作僵硬，很压抑，谁能救救我。

Answer 1

我现在还是不喜欢前排，也不怎么会说话，但我还是在说，感觉还挺自然，也会有表情了，动作我不知道僵不僵硬，先说说我是怎么改善的吧，我是因为被开导自己的人删掉后开始的，虽然那几天我很难过很难过，但他离开了我确实让我变得更加沉稳一点了，我会想很多，我想懂更多人情世故，所以我来这里回答问题，但我心情还是挺压抑，所以我开始去唱歌，去抒发自己的不满。你需要的是什么东西来激发你的动力或刺激到你让你有能种想去做好自己，证明自己的心，然后找一个方法把自己过去所压抑的情绪通过一种方式抒发出来，我知道这很难，因为我也是走不出来的那种，可能没他刺激到我，我这辈子都是一个消极的人，为什么你遇到的每个人都希望你多说话？因为他们希望你把情绪都讲出来好放轻松自己，再慢慢让你找回自信，这其实也是一种办法，但你很内向又比较消极，再怎么交流其实都挺难放开，所以我的建议是先找到自己的动力或信心，那才是最重要的，然后再慢慢放松舒缓自己压力就差不多了

Answer 2

坚持说，改变自己还是靠执念。追问

你在说什么(ー_ー)!!

追答

多说多练，坚持乐观的去面对所有人。