减肥需要吃一些热量比较少的食物，而速冻糯玉米主要含蔗糖,而且种皮中含有纤维素,是正规的粗粮!
吃粗粮不仅可以减肥，而且常吃糯玉米还有利于身体健康尤其特别合适高血压、冠心病 肥胖人群去食用!
糯玉米每100克含有热量(大卡)106.00，碳水化合物(克)22.80，脂肪(克)1.20，蛋白质(克)4.00，纤维素(克)2.90。
需要知道的是不可以将糯玉米作为主食大量食用，因为玉米的蛋白质含量很低 氨基酸比例是非常差的 玉米的结合型烟酸是很难被人体吸收的长期食用容易得癞皮病的，过多的纤维素会影响矿物质的吸收，所以每天最多吃1-2支糯玉米!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考