小腿减肥最快的方法

Question

如题所述

Answer 1

1 先捏起小腿上一块肉肉（别怕痛啊，爱美要付出代价嘀）如果肉肉看上去是一块一块的微微突起，说明你是脂肪型小腿，那么平时没事就拍打赘肉，打到微红，要多余30分钟2 如果你的肉肉不突起，但是看上去或感觉有些肿胀，说明你是水肿型小腿，要用手按摩（就是用手从下往上刮，再按小腿穴位，找不到穴位就每处地方都按按），也要30分钟左右3 如果你小腿很硬很结实，那么你就是肌肉型小腿，你要尽量少跑步，配合按摩，实在没办法跑了步，要一跑完就放松小腿，并按摩10分钟左右这些方法虽可以瘦腿，但也要持之以恒啊，一般要半个月到一个月见效

Answer 2

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟
这个都是平常减腿的笑方法，具体的一些方法可参考(任涵去脂)。

Answer 3

运动的方法，瘦腿的效果是非常的不错的，若是想要快速的瘦腿的话，可以坚持每天都做一些像跑步跳绳之类的运动，除此以外腿部抽脂手术也是能够起到立竿见影的瘦腿的效果的，不过若是想要通过这种方法来瘦腿的话，一定要注意选择正规的美容整形机构进行腿部抽脂手术，这样效果才会比较有保障。

Answer 4

你这样，大腿呢你就多爬爬楼梯，爬楼梯时脚跟先着地，做深蹲和高抬腿很有效的，小腿呢你有时间就从头到脚跟的背贴着墙站着，一次二十分钟，有时间呢就多站站，这样一个月左右小腿瘦的很明显的，你现不防站一下，一分钟小腿就有感觉的，试了行的话别忘采纳哦

Answer 5

小腿减肥这样最快速！2个动作专减肌肉腿，赶紧行动起来！