这种情况是一种梦魇的状态,这时患者没有完全的进入睡眠状态,但是患者也不是真正的清醒。患者大脑皮层的神经活动比较强烈,患者已经意识到自己要醒过来,但是中枢神经系统仍然处于休眠的状态,发出指令难以激活身体的清醒,所以患者就会感觉到做梦,但是想醒却醒不过来。
这种情况建议患者通过每天的锻炼改善,建议患者每天增加户外的体育活动,不要久坐,在睡前时建议患者可以喝一杯热牛奶,调整患者的睡眠深度。在平时患者要养成规律作息的习惯,一定要多注意休息,但是最关键的就是患者,要调整自己的心态,放轻松自己的心情。
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