第1个回答 2020-12-06
1.开始说话前停顿5秒，说话时语速慢一拍
为了避免直性子冲动办事，我们需要让自己的大脑理性随时在线，多给理性5秒钟时间，就延迟了冲动5秒，甚至直接切断了暴躁到达战场的路径。
语速稍慢一拍，给自己预留更多思考推敲的时间，也减少给别人机关枪一般的压迫感。这里仅限于语速本来偏快的姑娘，那些语速本来就适中的就没必要改啦，再慢容易给人一种反应迟钝的感觉，凡事适中才为好。
2.可说可不说的话，就不要说
有些话到嘴边，不知道该说不该说，可以选择不说，因为很多多余且刺人的人，都是最后一句话加上去的。
可能前面只是不甘心的认错，不爽快的应对，抑或是不愉快的顺承，后面就想通过多余的那句话表明自己真实想法，那就没必要说了。因为按照我们说话的逻辑重点，听话人最注意的也会是开头和结尾的那句话，尤其是收尾，没必要来个掀起风浪、挑起战争的大转折，言多必失。
3.多试着用陈述句代替疑问句和反问句
每句话的语气和它本身选用的句式有直接的关系。陈述句语气平稳，疑问、反问、设问句都是加强语气的作用，少用为佳。
实在要问，选词也有讲究，“好不好”比“对不对”就要显得柔和。
4.可以皮一点，用幽默来缓解紧张气氛
幽默是人际交往的润滑剂，可以让我们变得受欢迎起来，如今的职场需要稍微“皮”一点的“不要脸”，生活也需要“皮”一点的“调味剂”，就连老师都会因为自带“皮”一点的“幽默感”而大受学生欢迎。
如果非要直，可以直得幽默，把幽默带点进去，让直不要直得那么彻底。
5.适当安排一些慢节奏的活动
比如瑜伽、冥想这类慢运动，让整个身心都沉浸在一种与世无争的氛围中，自然变得柔和。
比如边看看电影、追追剧、逛逛街、吃吃零食，让休闲覆盖部分你的生活，释放平时过于紧张的你自己。
第2个回答 推荐于2018-04-11
要先发现自己内心里的最柔软的部分，并让它扩大，你就会看到人性中温柔的方面，与人交谈时语气尽量柔和，慢慢地你就会看到变化了。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-06-29
先调整自己的心态，事事看淡，没事多听听音乐，喝喝茶，平时少吃辛辣食物，要内外兼修！