如何拒绝别人而不感到内疚？

Question

如题所述

Answer 1

要做到拒绝别人而不感到内疚你需要高情商地拒绝别人，这样才不会给别人一种不好的印象，也不会让自己觉得自己内疚。你需要注意的几个点：

首先诚恳地倾听，尊重对方的感受。无论帮不帮得上对方，你首先应该表达的是一个态度的问题，你要让对方感知到有被尊重的感觉。切记还没等对方说完话就直接拒绝，急于回应，让对方觉得你在敷衍他。耐心地听完他的述说，对他的情况表达出同情，并且适时地提出一些建议。

其次说明你的理由和苦衷，拒绝时要附上你拒绝的理由，避免对方产生误会，态度要温和。你要表达出你确实很想帮助对方，但是心有余而力不足，真诚地让对方感受到你为难的处境。解决对方问题的建议；当你无法满足对方期望时，可以表达出你的遗憾，适时地安慰对方。有时候，我们不好直接拒绝对方，可以退而求其次，给他提供一些建议，或者一些力所能及的帮助。

接着换位思考，学会站在对方的角度思考问题，说话的时候，表达出你其实是在为对方考虑的，让他感觉到你的真诚；及时拒绝，态度明确，拒绝的时候，要让对方明确地了解你的意思，不要含含糊糊，模棱两可，以免耽误对方的计划和安排，到最后引起别人的反感，影响了两个人之间的关系。 

最后就是要给对方留有面子，拒绝别人要顾忌对方的感受，不要对所有人都直来直去，有些人的自尊心比较强，我们在拒绝的时候就要注意方式，方法。

Answer 2

拒绝无理的要求是不需要感到内疚的。因为你做人是需要有原则和底线的，不能因为自己的好心就不忍心拒绝。

Answer 3

可以跟他说明这之间的关系，比如我现在也没空啊，我也要做事养家，或这个事情会对我产生什么不好的影响，可以把这其中的利害关系说清楚就好了。也不会感到有什么内疚了。

Answer 4

会内疚的人都是非常善良的人，但是学会拒绝别人也是一种美德，不要过于自责，因为有时候你不去拒绝，反而害了自己。

Answer 5

拒绝别人的时候照顾到对方的情绪还有感受，也可以让对方了解到你的想法，让对方能理解你。至于内疚，就让时间慢慢淡化吧。