【祛湿，最重要的几个途径】
我们都知道湿邪引起的症状很多，比如有皮肤油腻、面生暗疮、身体困重、肥胖、肌肉松软、腹部胀满，大便溏泻等。
一般排除湿邪有几大途径。
1、利水祛湿。通过利水利尿方法，将体内的湿浊从小便排出来，我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材，都有利水祛湿的作用。
2、健脾祛湿。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，脾属土，土能克水，应用健脾胃的方法能够帮助水湿的代谢，达到祛湿的效果，常用的药物，比如白术苍术等，有健脾燥湿之作用。
3、发汗祛湿。通过解表发汗的方法，使体内的阳气升发，排除寒湿邪气，药物比如桂枝生姜等，另外通过运动发汗，增强体内的代谢，出汗也有祛湿的效果。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
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第1个回答 2018-06-01
建议可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
第2个回答 2019-12-11
有没有祛湿比较好的方法？一般肥胖的人体内都会有湿气，头发还出油，面部油光爱长痘，大便不成型。祛湿可以喝红豆薏米茶。祛湿效果很好。
第3个回答 2018-11-14
多吃祛湿的食物和水果，也可以喝稀健薏米红豆茶，多出门锻炼，在有就是用拔火罐、艾灸、刮痧来祛湿
第4个回答 2021-02-03
想要祛湿，可以注意多方面的结合，尝试一下织膳早晚茶，再搭配一些运动、调理饮食，忌辛辣，忌重口，忌油腻、避免久坐，可以的话也建议泡泡脚~希望可以帮到你
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