第1个回答 2008-06-13
运动减肥不必了，除非你酷爱运动，准备一生一世运动到老到不能动弹的那天，否则一旦停止反弹更大！
减肥最根本的就是“扎紧嘴巴”!不吃多喝茶和白水！
甜的饮料、食品、水果，是毒药。
肉类、鱼类是砒霜。
除了兔子吃的东东，别的食物都别想。
两个月下来，一定见效。并且准备长期如此。
第2个回答 2008-06-12
没有用。这样试试。喝荷叶茶。最好是没加工过的。过一断时间看看降了没有。
第3个回答 2008-06-12
最好的减肥方法就是运动
而且是坚持运动
第4个回答 2008-06-13
夏季是减肥的好季节哦！
我给你提几点建议吧：
其一，不要被数字迷惑。在经过一场较剧烈的运动后,人的体重会减轻1－4磅，如果为此沾沾自喜，那就错了。正确测定减肥效果的方法是，每周测一次，每月平均一次。
其二，对饮水的正确认识。在夏季，为维持机体正常运转,人应每日饮水8－10杯，比其他季节多1/3。不要用甜饮料来代替水。当感到喉咙干燥时，说明人体已经脱水。所以在运动中应经常补充水分，不要等脱水后才补充。
其三，抵制各种诱惑。在夏季，冰激凌和啤酒对人的诱惑力是很大的。如果要减肥，就要控制进食，因为它们的热量太高。
其四，运动中要防止中暑。并不是温度越高越容易中暑。美国有研究表明，当温度为21湿度达到100％中暑的人数大量增加，因为在这种条件下，皮肤上的汗液不易蒸发带走热量。
懂吧！祝你减肥成功哦！
第5个回答 2008-06-13
不能去那种 减肥中心 我同学去了1个月 去时候200 回来170
等过了1月 直接变220了 是能减下来 但是不去了 你还会增的更多