为什么晚上晚睡了，第二天工作就很困，没力气

Question

如题所述

Answer 1

很正常啊，晚上晚睡，第二天工作就没精力了。要少熬夜的。人体都有一个生物钟，每天应该保证8小时睡眠，晚上不应该熬夜，熬夜容易让人身体疲劳，影响健康。建议你晚上早点睡，早上早点起床，加强锻炼！提高自身免疫力！

Answer 2

在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？

Answer 3

睡得太晚导致睡眠不足
你是最近睡眠不好，还是一直睡眠不好啊，是不是最近工作压力大， 事情多啊
如果是这样的话，建议你晚上睡觉之前听一听轻音乐，让自己的内心平静下来。把卧室尽量弄得干净温馨一点，这样有利于睡眠，不做噩梦的哦

Answer 4

身体不是机器，你不是超人，机器也要加油，何况血肉之躯！